Подборка упражнений
Упражнения на бицепс бедра на тренажёрах
8 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 8
Сбросить
Нордические сгибания ног
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
Подъемы ягодиц и задней части бедра
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
Сгибание ног сидя в тренажёре
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
Сгибание ноги стоя в Хаммере
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
Сгибание одной ноги лёжа
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
сгибание ноги стоя в тренажёре
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
сгибания ног лёжа
Изолированноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
упражнение "доброе утро" Смит
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Бицепс бедра
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы