Подборка упражнений
Упражнения на переднюю дельту на тренажёрах
9 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 9
Сбросить
Жим с Т-грифа стоя на плечи
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Жим сидя в Смите с наклоном скамьи назад 70-80°
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Жим сидя в блочном тренажёре
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Жим сидя на плечи в тренажёре Смита
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Жим сидя с наклоном нейтральным хватом в тренажёре
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Жим стоя в тренажере Смита
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Обратный жим сидя в Хаммере
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
жим из приседа с Т-грифом
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
жим сидя в Хаммере
Многосуставноетренажёр
Целевая мышца · Передняя дельта
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы