Упражнения на косые мышцы живота в тренажёрном зале
41 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 41
Сбросить
Боковая планка
Целевая мышца · Косые мышцы
Боковой наклон с весом на фитболе
Целевая мышца · Косые мышцы
Боковые наклоны в кроссовере
Целевая мышца · Косые мышцы
Боковые скручивания в боковой планке
Целевая мышца · Косые мышцы
Планка «альпинист»
Целевая мышца · Косые мышцы
Планка на локтях с подъемом колена к локтю
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты в боковой планке на прямых руках
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты в кроссовере стоя
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты корпуса в кроссовере сидя
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты корпуса в кроссовере стоя снизу вверх
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты корпуса с Т-грифом
Целевая мышца · Косые мышцы
Повороты таза лёжа с фитболом между ног
Целевая мышца · Косые мышцы
Подъемы ног в боковой планке
Целевая мышца · Косые мышцы
Половинные скручивания локтём к колену
Целевая мышца · Косые мышцы
Ролик «Колесо» на пресс с колен в стороны
Целевая мышца · Косые мышцы
Русские твисты с броском медицинского мяча с партнером
Целевая мышца · Косые мышцы
Русский твист (повороты корпуса)
Целевая мышца · Косые мышцы
Сидячие наклоны в стороны
Целевая мышца · Косые мышцы
Сидячие повороты с резинкой
Целевая мышца · Косые мышцы
Скручивания «велосипед» усложнённые
Целевая мышца · Косые мышцы
Скручивания в наклоне
Целевая мышца · Косые мышцы
Скручивающая гиперэкстензия
Целевая мышца · Косые мышцы
Тренажёр для поворотов корпуса сидя
Целевая мышца · Косые мышцы
боковая гиперэкстензия
Целевая мышца · Косые мышцы
Другие мышцы этой группы
Шире по фильтрам
Строение и функции мышцы — косые мышцы живота в атласе мышц.
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы