Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки26 г44%
Жиры15 г56%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 375 | 39 | 22.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 275 | 28.6 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина | Мясо | — | 250 | 26 | 15 | 0 |
| Голень куриная жареная без масла | Птица | ≈ 100% | 250 | 27 | 15.8 | 0 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 99% | 250 | 27.9 | 14.7 | 0 |
| Говядина из супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 254 | 26 | 16 | 0 |
| Икра белого амура жаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 250 | 30 | 14 | 0 |
| Джерки из говядины | Снеки | ≈ 96% | 254 | 30 | 15 | 0 |
| Куриные ножки во фритюре | Фастфуд | ≈ 96% | 254 | 26.8 | 14.4 | 2.5 |
| Лёня мой любимый | Напитки | ≈ 96% | 255 | 29.2 | 15.4 | 0 |
| жареная курица | Крупы и каши | ≈ 93% | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| семя льна | Орехи и семена | ≈ 93% | 260 | 26 | 16 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина | — | 250 | 26 | 15 | 0 |
| Говядина сортовая, короткий филей, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная | ≈ 100% | 250 | 26.7 | 15.1 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на огне | ≈ 100% | 250 | 25.9 | 15.4 | 0 |
| солонина свинная вяленная постная | ≈ 100% | 250 | 27 | 15 | 0 |
| Говядина, поясничная часть, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 99% | 249 | 27.3 | 14.7 | 0 |
| Говядина, солонина, консервированная | ≈ 99% | 250 | 27.1 | 14.9 | 0 |
| Говядина, часть спины с ребер, тонкий край (ребра 10-12),мясо с жиром убранным до уровня 0", жаренная на огне | ≈ 99% | 249 | 27.3 | 14.7 | 0 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части, запечённое | ≈ 99% | 252 | 27 | 15.2 | 0 |
| Шорт рибс, краевая покромка, без костей, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, тушеная | ≈ 99% | 250 | 28.8 | 15 | 0 |
| Свинина, корейка в целом, запечённая | ≈ 98% | 248 | 27.1 | 14.7 | 0 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые | ≈ 98% | 248 | 27 | 14.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов