All Seasons · Овощи
замороженные белые грибы
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
25ккал · 100 г
Белки3.1 г61%
Жиры0.2 г9%
Углеводы1.5 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «замороженные белые грибы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 5 | 0.62 | 0.04 | 0.3 |
| Порция | 100 г | 25 | 3.1 | 0.2 | 1.5 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 3.72 | 0.24 | 1.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 3.1 г | 3.1 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Белые грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белые грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| белые сушеные грибы | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Белые сушёные | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| грибы белые сушеные | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Белые жареные | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Грибы боровики жареные | 61 | 3.1 | 4.6 | 4.6 |
| Белые грибы | 45 | 3.5 | 1.5 | 3.5 |
| Белый гриб, приготовленный в микроволновке | 35 | 3.9 | 0.5 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| замороженные белые грибы | Овощи | — | 25 | 3.1 | 0.2 | 1.5 |
| Спирулина (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 26 | 5.9 | 0.4 | 2.4 |
| Соль чесночная | Бакалея | ≈ 97% | 27 | 4.3 | 0.2 | 1.9 |
| Протеиновое мороженое | Сладости | ≈ 96% | 30 | 4.3 | 0.3 | 2.3 |
| Сок шпината | Напитки | ≈ 96% | 21 | 2.8 | 0.3 | 1.4 |
| Коровий горох (вигна китайская), листья, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 95% | 22 | 4.7 | 0.1 | 2.8 |
| Суп из тунца | Готовые_блюда | ≈ 94% | 21 | 3.1 | 0 | 1.6 |
| Томаты (помидоры) 300 г и белок 100 г | Яйца | ≈ 94% | 26 | 3.6 | 0.2 | 2.8 |
| Базилик | Крупы и каши | ≈ 92% | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| Бульон говяжий | Мясо | ≈ 91% | 13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| Йогурт белок | Молочные продукты | ≈ 91% | 35 | 6 | 0 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| замороженные белые грибы | — | 25 | 3.1 | 0.2 | 1.5 |
| Белый гриб, быстро обжаренный (стир-фрай) | ≈ 97% | 26 | 3.6 | 0.3 | 2.2 |
| Шпинат, вареный, без соли | ≈ 97% | 23 | 3 | 0.3 | 1.4 |
| Шпинат, вареный, с солью | ≈ 97% | 23 | 3 | 0.3 | 1.4 |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная | ≈ 96% | 26 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
| Мексиканская смесь | ≈ 96% | 25 | 1.6 | 0.1 | 0.5 |
| помидоры порезанные консервированые | ≈ 96% | 22 | 6 | 0.1 | 3.1 |
| Рогоз, молодые листья | ≈ 96% | 25 | 1.2 | 0 | 0.6 |
| Спаржа, замороженная, неприготовленная | ≈ 96% | 24 | 3.2 | 0.2 | 2.2 |
| Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный | ≈ 96% | 21 | 2.5 | 0.2 | 1 |
| Шпинат замороженный | ≈ 96% | 25 | 2.9 | 0.3 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов