Сладости
Сочник с творогом
Энергия и соотношение БЖУ
282ккал · 100 г
Белки9.2 г13%
Жиры12.9 г41%
Углеводы32.3 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочник с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 212 | 6.9 | 9.68 | 24.2 |
| Порция | 50 г | 141 | 4.6 | 6.45 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 282 ккал | 282 ккал | 14% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 12.9 г | 12.9 г | 19% |
| Углеводы | 32.3 г | 32.3 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочник с творогом | Сладости | — | 282 | 9.2 | 12.9 | 32.3 |
| Супервлажный шоколадный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 281 | 7.8 | 12.9 | 30.9 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 98% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| оладьи жаренные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 284 | 8.9 | 12.7 | 34.5 |
| Пицца пепперони | Фастфуд | ≈ 98% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 98% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| Вафли сырные | Снеки | ≈ 97% | 280 | 12 | 13 | 32 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Мороженное рожок Крем-Брюле | Мороженое | ≈ 96% | 280 | 6 | 11 | 33 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 96% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| Сырок Б.Ю. Александров 5% в тёмном шоколаде | Молочные продукты | ≈ 95% | 286 | 13.5 | 12.9 | 29 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочник с творогом | — | 282 | 9.2 | 12.9 | 32.3 |
| Чизкейк творожный домашний | ≈ 100% | 282 | 9.9 | 12.8 | 31.5 |
| Мягкое домашнее яблочное печенье | ≈ 98% | 282 | 6 | 13 | 35 |
| Пирожное медовое со сметаной | ≈ 98% | 280 | 7.8 | 13.4 | 33.3 |
| пирожные заварные Дамские пальчики | ≈ 98% | 281 | 6.6 | 13.7 | 32.8 |
| Сырок творожный в тёмном шоколаде "Ваниль" м.д.ж. 5% | ≈ 98% | 285 | 10.7 | 12.8 | 31.8 |
| Улитка с картофелем и грибами | ≈ 98% | 283 | 7 | 13.2 | 34.1 |
| овсяное печенье | ≈ 97% | 284 | 9.8 | 11.6 | 35.2 |
| Печенье с арахисовой пастой | ≈ 97% | 282 | 11.4 | 14.1 | 28.3 |
| Рулет бисквитный Риккоти | ≈ 97% | 282 | 5.9 | 12.6 | 36.4 |
| торт зебра | ≈ 97% | 278 | 7.9 | 13.3 | 33.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов