хлеб белый с белым солодом и семенами льна
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб белый с белым солодом и семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 145 | 5.5 | 4 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 2.75 | 2 | 10.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб белый с белым солодом и семенами льна | Хлеб и выпечка | — | 290 | 11 | 8 | 43 |
| Гречка по-купечески со свининой | Крупы и каши | ≈ 97% | 291 | 14.2 | 8 | 40.6 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 97% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Сеточки в/с | Сладости | ≈ 97% | 290 | 6 | 10 | 45 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 96% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
| Отруби овсяные | Бакалея | ≈ 96% | 291 | 18 | 7.5 | 40.5 |
| Кедрокофе | Напитки | ≈ 95% | 296 | 9.4 | 9.4 | 46 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 95% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 95% | 290 | 4 | 11 | 42 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб белый с белым солодом и семенами льна | — | 290 | 11 | 8 | 43 |
| Хлеб "Дю'Солей" | ≈ 100% | 290 | 10.5 | 8 | 43 |
| хлеб бруньято | ≈ 100% | 290 | 11 | 8 | 44 |
| Батон мультизлаковый | ≈ 99% | 290 | 12 | 8.5 | 41 |
| Хлеб «Маг» с семечками | ≈ 99% | 290 | 10 | 8 | 44 |
| Хлеб деревенский энерджи | ≈ 99% | 290 | 10 | 7.5 | 45 |
| хлеб зерновой | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| хлеб Польза | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| Хлеб Польза | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| Хлеб финский зерновой "Польза" | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| хлеб Szlachecki | ≈ 99% | 289.8 | 9 | 8.1 | 43.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов