Хлеб и выпечка
хлеб Szlachecki
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки8.98 г13%
Жиры8.14 г26%
Углеводы43.1 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Szlachecki». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 145 | 4.49 | 4.07 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 2.25 | 2.04 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 8.98 г | 8.98 г | 12% |
| Жиры | 8.14 г | 8.14 г | 12% |
| Углеводы | 43.1 г | 43.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Szlachecki | Хлеб и выпечка | — | 289.8 | 9 | 8.1 | 43.1 |
| Сеточки в/с | Сладости | ≈ 98% | 290 | 6 | 10 | 45 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| Геркулес | Крупы и каши | ≈ 96% | 290 | 11 | 6 | 49 |
| Кедрокофе | Напитки | ≈ 96% | 296 | 9.4 | 9.4 | 46 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 96% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 96% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 96% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 96% | 290 | 4 | 11 | 42 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
| Отруби овсяные | Бакалея | ≈ 94% | 291 | 18 | 7.5 | 40.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Szlachecki | — | 289.8 | 9 | 8.1 | 43.1 |
| Ватрушка с творогом | ≈ 99% | 290 | 8 | 8.5 | 46 |
| деревенской хлеб | ≈ 99% | 290 | 9 | 9 | 43 |
| Хлеб "Дю'Солей" | ≈ 99% | 290 | 10.5 | 8 | 43 |
| Хлеб «Маг» с семечками | ≈ 99% | 290 | 10 | 8 | 44 |
| Хлеб Деревенский ХЗ Инской | ≈ 99% | 290 | 9 | 9 | 43 |
| хлеб зерновой | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| хлеб Польза | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| Хлеб Польза | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
| хлеб ржанно-пшеничный | ≈ 99% | 290 | 9 | 9 | 43 |
| Хлеб финский зерновой "Польза" | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 8 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов