Lidl · Хлеб и выпечка
Булка овсяная финская
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
308ккал · 100 г
Белки9 г11%
Жиры5 г14%
Углеводы59 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка овсяная финская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 216 | 6.3 | 3.5 | 41.3 |
| Ломтик | 25 г | 77 | 2.25 | 1.25 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
44.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка овсяная финская | Хлеб и выпечка | — | 308 | 9 | 5 | 59 |
| Каша овсяная готовая | Крупы и каши | ≈ 100% | 308 | 9.2 | 5 | 56.5 |
| Пирожное бисквитное Любимое вкус клубника | Сладости | ≈ 98% | 310 | 10 | 6 | 61 |
| Шафран специя | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 11.4 | 5.9 | 65.4 |
| Имбирь молотый | Овощи | ≈ 97% | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Макарон taglioline | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 309 | 12.7 | 3.4 | 55.5 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 96% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 95% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 94% | 300 | 7 | 6 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка овсяная финская | — | 308 | 9 | 5 | 59 |
| Булочка майская | ≈ 99% | 308 | 7.2 | 4.6 | 56.7 |
| Булочки | ≈ 99% | 309 | 9.9 | 4.4 | 56.1 |
| Хлеб " Маг" десертный | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 5 | 59 |
| Булочка Веснушка | ≈ 98% | 307 | 7.6 | 5.4 | 53.1 |
| булочка улыбка | ≈ 98% | 310 | 8 | 5 | 58 |
| Пирожки со смородиной | ≈ 98% | 309 | 7.5 | 5.7 | 60 |
| Рулет с маковой начинкой | ≈ 98% | 309 | 7 | 5.3 | 58.4 |
| Хлеб Маг с курагой | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 4.5 | 57 |
| Хлеб тостовый | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Хлеб Тостовый с молоком | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов