Бакалея
Шафран специя
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки11.4 г13%
Жиры5.9 г15%
Углеводы65.4 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шафран специя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 18.6 | 0.68 | 0.35 | 3.92 |
| Ч. ложка | 2 г | 6.2 | 0.23 | 0.12 | 1.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 65.4 г | 65.4 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шафран специя | Бакалея | — | 310 | 11.4 | 5.9 | 65.4 |
| Каша овсяная AXA (постная) | Крупы и каши | ≈ 100% | 310 | 9.5 | 5 | 56 |
| Пирожное бисквитное Любимое вкус клубника | Сладости | ≈ 99% | 310 | 10 | 6 | 61 |
| Хлеб тостовый | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 98% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Макарон taglioline | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 309 | 12.7 | 3.4 | 55.5 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | Овощи | ≈ 97% | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 95% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шафран специя | — | 310 | 11.4 | 5.9 | 65.4 |
| Шафран имеретинский (бархатцы) | ≈ 100% | 310 | 11.4 | 5.8 | 61.4 |
| Шафран | ≈ 99% | 310 | 11.4 | 5.9 | 61.5 |
| Южно-индийский карри | ≈ 99% | 310 | 8 | 5.5 | 56 |
| лапша по-азиатски в соусе с имбирем | ≈ 98% | 310 | 12 | 5.5 | 52 |
| Приправыч Разрыхлитель теста | ≈ 98% | 310 | 11 | 6 | 51 |
| смесь каш | ≈ 98% | 310 | 12.2 | 3.1 | 58.3 |
| Куркума, молотая | ≈ 97% | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
| Приправа для цыпленка табака | ≈ 97% | 312 | 7.1 | 5 | 57 |
| Смесь хлопьев 5 злаков | ≈ 97% | 310 | 11 | 3 | 60 |
| Khorr сочная курица в горчично-медовом соусе | ≈ 97% | 310 | 8 | 7.5 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов