Дальние Дали · Мясо
Эскалоп свинной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки17 г43%
Жиры10 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эскалоп свинной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 400 | 42.5 | 25 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 480 | 51 | 30 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 18.7 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эскалоп свинной | Мясо | — | 160 | 17 | 10 | 0 |
| Бедра маме | Птица | ≈ 100% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| Севрюга | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 160 | 16.9 | 10.3 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Творог 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 159 | 16.7 | 9 | 2 |
| глазунья с мраморной ветчиной пава-пава | Яйца | ≈ 96% | 163 | 16.4 | 9.9 | 1.9 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 94% | 171 | 18 | 11 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эскалоп свинной | — | 160 | 17 | 10 | 0 |
| сердце и печень | ≈ 100% | 160 | 17.4 | 10 | 0 |
| Балык кавказский говяжий капчено -вареный | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| Говядина (лопатка) | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| лопатка говяжья | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| лопатка говяжья | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| набор для тушения | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| печень | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| Печень | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| Свиной желудок (в сыром виде) | ≈ 99% | 159 | 16.9 | 10.1 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 162 | 17 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов