Свиной желудок (в сыром виде)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиной желудок (в сыром виде)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 239 | 25.3 | 15.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 175 | 18.5 | 11.2 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 159 ккал | 159 ккал | 8% |
| Белки | 16.9 г | 16.9 г | 22% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиной желудок (в сыром виде) | Мясо | — | 159 | 16.9 | 10.1 | 0 |
| индейка шея | Птица | ≈ 100% | 159 | 16.5 | 9.8 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Севрюга | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 16.9 | 10.3 | 0 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Творог 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 159 | 16.7 | 9 | 2 |
| Яйцо куриное столовое с-1 | Яйца | ≈ 97% | 157 | 12.8 | 9.3 | 0.7 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 96% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 94% | 171 | 18 | 11 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиной желудок (в сыром виде) | — | 159 | 16.9 | 10.1 | 0 |
| Колбаса диетическая куриная | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Колбаски для гриля куриные | ≈ 99% | 160 | 17 | 11 | 0 |
| корейка свиная | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Лопатка говяжья | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Свиная вырезка | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Свиной окорок запеченный без масла | ≈ 99% | 158 | 16.8 | 10.2 | 0 |
| сердце и печень | ≈ 99% | 160 | 17.4 | 10 | 0 |
| сосиски из индейки рубленые | ≈ 99% | 158 | 16 | 10 | 0 |
| Тушка цепленка | ≈ 99% | 159 | 16 | 10.6 | 0 |
| Эскалоп свинной | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов