Птица
индейка шея
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
159ккал · 100 г
Белки16.5 г43%
Жиры9.8 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «индейка шея». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 239 | 24.8 | 14.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 175 | 18.2 | 10.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 159 ккал | 159 ккал | 8% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Субпродукты индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Субпродукты индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| Индейка, только кожа | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Печень индейки в сметане | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| индейка шея | Птица | — | 159 | 16.5 | 9.8 | 0 |
| Свиной желудок (в сыром виде) | Мясо | ≈ 100% | 159 | 16.9 | 10.1 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Севрюга | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 16.9 | 10.3 | 0 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Творог 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 159 | 16.7 | 9 | 2 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 96% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Яйцо куриное столовое с-1 | Яйца | ≈ 96% | 157 | 12.8 | 9.3 | 0.7 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 93% | 171 | 18 | 11 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| индейка шея | — | 159 | 16.5 | 9.8 | 0 |
| Бедра маме | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| бедро куриное бпп | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| Грудка стейк | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Крыло куринное | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| Крыло цып.бойл.Птицеф.Томская | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| Крыло цыпленка-бройлера | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| куриные крылья в пикантном маринаде | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Куриные крылья халяль | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| Фарш куриный Фирменный | ≈ 99% | 160 | 17 | 10 | 0 |
| филе бедра куриное бескостное халяль | ≈ 99% | 158 | 17 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов