Тимоша · Сладости
Рахат лукум с фундуком
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки2 г2%
Жиры9 г21%
Углеводы75 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рахат лукум с фундуком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 97.5 | 0.5 | 2.25 | 18.8 |
| Порция | 50 г | 195 | 1 | 4.5 | 37.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рахат-лукум»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рахат-лукум» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад черный Рахат | 594.6 | 10.8 | 46.9 | 30.6 |
| Шоколад Рахат без сахара "На здоровье" | 498 | 6.8 | 37.7 | 8.2 |
| Конфеты Магик Рахат | 467 | 2.5 | 26 | 56.5 |
| Печенье "Рахат" | 459 | 7.3 | 19 | 64.2 |
| Рахат-лукум Крымские сладости | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| Рахат-лукум ассорти Сладкий Севастополь | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| лукум рулет со вкусом вишни | 410 | 1 | 5 | 90 |
| Рахат-лукум c арахисом | 410 | 3 | 5 | 85 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рахат лукум с фундуком | Сладости | — | 390 | 2 | 9 | 75 |
| Горячий шоколад "MacChocolate" | Напитки | ≈ 99% | 390 | 4 | 8 | 76 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Хлебцы итальянские с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 390 | 2 | 10 | 72 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 99% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| гранола морковь | Крупы и каши | ≈ 98% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Драже, фруктово-ягодное в шоколаде | Бакалея | ≈ 98% | 389 | 3.7 | 10.2 | 73.1 |
| Гематоген | Снеки | ≈ 97% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 93% | 390 | 12 | 11 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рахат лукум с фундуком | — | 390 | 2 | 9 | 75 |
| Батончик фруктовый яблочный штрудель | ≈ 100% | 390 | 2 | 9 | 74 |
| Батончик Яблочный штрудель | ≈ 100% | 390 | 2 | 9 | 74 |
| Батончик Яблочный штрудель | ≈ 100% | 390 | 2 | 9 | 74 |
| Голубое озеро | ≈ 100% | 390 | 1.4 | 8.9 | 76.2 |
| Конфета "Голубое озеро" | ≈ 100% | 390 | 1.5 | 9 | 76 |
| Конфеты в коробке Русь-тройка | ≈ 100% | 390 | 2 | 9 | 76 |
| Рахат-Лукум с фундцком | ≈ 100% | 390 | 2 | 9 | 75 |
| Зефир в шоколаде | ≈ 99% | 390 | 1.5 | 9.5 | 74 |
| Зефир Нева с ароматом ванили в шоколадной глазури | ≈ 99% | 390 | 1.5 | 10 | 74 |
| Конфета "Шадо вишневое" с желейной начинкой | ≈ 99% | 390 | 1 | 9 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов