Рисовая каша на молоке с сахаром и маслом
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рисовая каша на молоке с сахаром и маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 674 | 14.3 | 5.29 | 142 |
| Ст. ложка | 30 г | 87.9 | 1.86 | 0.69 | 18.6 |
| Ч. ложка | 10 г | 29.3 | 0.62 | 0.23 | 6.19 |
| Порция | 210 г | 615 | 13 | 4.83 | 130 |
| Ладонь | 150 г | 440 | 9.3 | 3.45 | 92.9 |
| Кулак | 180 г | 527 | 11.2 | 4.14 | 111 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293 ккал | 293 ккал | 15% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 61.9 г | 61.9 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рисовая каша на молоке с сахаром и маслом | Крупы и каши | — | 293 | 6.2 | 2.3 | 61.9 |
| Хлебцы тонкие из бурого риса Dr.Korner | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 292 | 7.5 | 2 | 61 |
| Курица в сливочно-чесночном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 296 | 6.4 | 2.1 | 60 |
| Пита постная | Сладости | ≈ 98% | 294 | 9.4 | 1.9 | 59.7 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Грибы шиитаке (сушёные) | Овощи | ≈ 96% | 296 | 9.6 | 1 | 75.4 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 96% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Мягкая карамель со сгущенным молоком | Напитки | ≈ 96% | 293 | 1.4 | 1.7 | 68 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 96% | 293 | 2.7 | 1 | 73 |
| яблоки сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 293 | 1 | 1.6 | 68.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рисовая каша на молоке с сахаром и маслом | — | 293 | 6.2 | 2.3 | 61.9 |
| Каша кукурузная на воде | ≈ 98% | 292 | 8 | 1.6 | 63.8 |
| Кускус | ≈ 98% | 293 | 10.1 | 1 | 62 |
| крупа древняя | ≈ 97% | 296 | 7.7 | 1.8 | 53.2 |
| Мюсли | ≈ 97% | 290 | 9 | 2 | 65 |
| Мюсли Тропический микс | ≈ 97% | 290 | 9 | 2 | 65 |
| каша арнаутка | ≈ 96% | 294 | 10.8 | 2 | 57.5 |
| Мюсли прессованные брусника и яблоко | ≈ 96% | 292 | 7 | 4 | 57 |
| паста из киноа и риса | ≈ 96% | 293 | 9.4 | 3.9 | 55.5 |
| Рис Жасмин по-тайски | ≈ 96% | 290 | 5.5 | 1.1 | 64 |
| Рис Жасмин по-тайски в соусе Сладкий чили | ≈ 96% | 290 | 5.5 | 1 | 63 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов