ГМК · Мясо
Ветчина для завтрака
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
183ккал · 100 г
Белки12 г26%
Жиры15 г73%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина для завтрака». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 45.8 | 3 | 3.75 | 0.13 |
| Порция | 150 г | 275 | 18 | 22.5 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 201 | 13.2 | 16.5 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 183 ккал | 183 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина для завтрака | Мясо | — | 183 | 12 | 15 | 0.5 |
| Фарш куриный | Птица | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 99% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 98% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| омлет на молоке 1 яйцо 2 белка | Яйца | ≈ 98% | 183 | 10.5 | 15.5 | 0.5 |
| сельдь тихоокеанская (филе) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 185 | 13.2 | 14.3 | 0 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 97% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Омлет | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 10 | 14 | 2 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| торт Ежевика-лимон | Сладости | ≈ 95% | 184 | 7.3 | 15.5 | 2.6 |
| Тушенка | Овощи | ≈ 95% | 180 | 9 | 16 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина для завтрака | — | 183 | 12 | 15 | 0.5 |
| Ветчина "Для завтрака" | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| ветчина для завтрака | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Ветчина для завтрака | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Ветчина для завтрака | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Ветчина для завтрака | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Ветчина Рублёвский Для завтрака из свинины | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Печень говяжья в собственном соку | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Свинина по-домашнему | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| Сосиски венские | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
| фарш превосходный | ≈ 100% | 183 | 12 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов