Овощи
свекла с томатом
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
38ккал · 100 г
Белки1.3 г14%
Жиры0.1 г2%
Углеводы7.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свекла с томатом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 49.4 | 1.69 | 0.13 | 10.1 |
| Порция | 100 г | 38 | 1.3 | 0.1 | 7.8 |
| Ладонь | 120 г | 45.6 | 1.56 | 0.12 | 9.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 38 ккал | 38 ккал | 2% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свёкла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свёкла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свекла сушеная | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Икра из овощей (из свеклы) | 225 | 2 | 9 | 34 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76 | 178 | 5.1 | 14.2 | 7.1 |
| свекла с чесноком и грецким орехом | 133 | 2.3 | 9.3 | 10.3 |
| свекла с чесноком и майонезом | 126 | 1.7 | 9.6 | 8.3 |
| жаренная свекла | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| Свекла тушеная | 106 | 2.7 | 5.5 | 12.2 |
| Фарш веган свекла | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свекла с томатом | Овощи | — | 38 | 1.3 | 0.1 | 7.8 |
| джем тыквенный | Бакалея | ≈ 99% | 38 | 1.1 | 0.2 | 7.5 |
| Суп Hortex рассольник | Готовые_блюда | ≈ 99% | 38 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| wassermelone арбуз | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 38 | 1 | 0.2 | 8 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 98% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| компотная смесь замороженная | Напитки | ≈ 98% | 38 | 0.9 | 0.2 | 7.8 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 98% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| Фасоль желтая замороженная | Бобовые | ≈ 98% | 36 | 1.4 | 0 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свекла с томатом | — | 38 | 1.3 | 0.1 | 7.8 |
| Лук репчатый тушеный | ≈ 100% | 38 | 1.3 | 0.1 | 7.7 |
| Лук тушеный | ≈ 100% | 38 | 1.4 | 0.1 | 8.1 |
| Свекла запеченая в духовке | ≈ 100% | 38 | 1.4 | 0.1 | 7.9 |
| Тертая морковь со свеклой | ≈ 100% | 38 | 1.4 | 0.1 | 7.9 |
| Брюква | ≈ 99% | 37 | 1.2 | 0.1 | 7.7 |
| Вареная свекла с морковью | ≈ 99% | 39 | 1.4 | 0.1 | 8.4 |
| Лук репчатый 4 сезона нарезанный | ≈ 99% | 38 | 1.2 | 0.2 | 8.6 |
| Морковные палочки | ≈ 99% | 38 | 1.3 | 0 | 7.5 |
| Морковь на пару | ≈ 99% | 39 | 1.4 | 0.1 | 7.7 |
| Хикама (ямсфрут, мексиканская репа) | ≈ 99% | 38 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов