амурский бройлер · Мясо
сосиски сытный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
172ккал · 100 г
Белки16.3 г38%
Жиры10.9 г57%
Углеводы2.1 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сосиски сытный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 86 | 8.15 | 5.45 | 1.05 |
| Сарделька | 100 г | 172 | 16.3 | 10.9 | 2.1 |
| Ладонь | 110 г | 189 | 17.9 | 12 | 2.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 172 ккал | 172 ккал | 9% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 10.9 г | 10.9 г | 16% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сосиски сытный | Мясо | — | 172 | 16.3 | 10.9 | 2.1 |
| Сёмга запеченная в фольге | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 172 | 16.3 | 11 | 2.4 |
| Котлеты из куриной грудки с кабачком***** | Птица | ≈ 98% | 172 | 15.6 | 11.6 | 1.3 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 98% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Шашлык из говядины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 96% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 96% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| Шашлык из бедра курицы в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 12.8 | 12.6 | 1.8 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 96% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сосиски сытный | — | 172 | 16.3 | 10.9 | 2.1 |
| Говядина с сметаной и горчицей в мультиварке | ≈ 98% | 174 | 16.7 | 11.4 | 1.2 |
| Говяжий язык замороженный | ≈ 98% | 173 | 16 | 12.1 | 2.2 |
| котлеты курино-свиные на пару | ≈ 98% | 174 | 17.4 | 11.1 | 1.4 |
| Мясо Puten | ≈ 98% | 175 | 17.4 | 10.9 | 1.7 |
| Сосиски вкусняшки Пан Фазан | ≈ 98% | 170 | 17 | 11 | 1 |
| шашлык из говядины | ≈ 98% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| Язык говяжий | ≈ 98% | 173 | 16 | 12.1 | 2.2 |
| бифштекс говядина,свинина,курица ,лук | ≈ 97% | 169 | 15.2 | 11.1 | 2 |
| Говядина для запекания | ≈ 97% | 172 | 16 | 12 | 0 |
| Колбаски для жарки "охотничьи" | ≈ 97% | 170 | 17 | 10 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов