мои · Снеки
Сухарики из белого хлеба с солью
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
294ккал · 100 г
Белки8 г11%
Жиры10.1 г31%
Углеводы43 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики из белого хлеба с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 58.8 | 1.6 | 2.02 | 8.6 |
| Упаковка | 40 г | 118 | 3.2 | 4.04 | 17.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 294 ккал | 294 ккал | 15% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики из белого хлеба с солью | Снеки | — | 294 | 8 | 10.1 | 43 |
| Хлеб тостовый с льном и кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 293 | 7.5 | 10 | 43.2 |
| Кедрокофе | Напитки | ≈ 98% | 296 | 9.4 | 9.4 | 46 |
| кулич пасхальный на сливках | Сладости | ≈ 98% | 295 | 6.5 | 10.8 | 42.8 |
| Овсянка с мёдом и орехами | Крупы и каши | ≈ 97% | 293.1 | 5.3 | 11.5 | 42.1 |
| Блинчики | Готовые_блюда | ≈ 96% | 291 | 4.9 | 11.8 | 41.4 |
| мороженое sufrel пломбир | Мороженое | ≈ 96% | 295 | 5.3 | 12.5 | 40.5 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 96% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| McDONALD'S, оладьи с сосисками | Бакалея | ≈ 96% | 294 | 7.8 | 12.5 | 36 |
| Снеки Луковые колечки Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 293 | 5.2 | 13.3 | 38.1 |
| Чернослив с грецким орехом и сметаной | Орехи и семена | ≈ 95% | 290 | 4 | 11 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики из белого хлеба с солью | — | 294 | 8 | 10.1 | 43 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | ≈ 94% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| Кукуруза воздушная Трям солёный | ≈ 93% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | ≈ 92% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| Фрутилад Джунгли в шоколаде (Фруктовая энергия (Фрутиланд)) | ≈ 91% | 290 | 5 | 7 | 56 |
| Картошка Фри МАК | ≈ 90% | 304 | 6 | 14 | 38 |
| сырные медальоны | ≈ 89% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Травы для салатов | ≈ 89% | 293 | 16 | 2.2 | 41 |
| Луковые кольца | ≈ 87% | 280 | 3 | 13 | 34 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | ≈ 87% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| Racionika ананас | ≈ 87% | 308 | 13.6 | 5.6 | 42.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов