Мастер сладостей · Хлеб и выпечка
Хлебцы укроп с луком 165г
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки11.5 г12%
Жиры6.1 г15%
Углеводы67.7 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы укроп с луком 165г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 168 | 5.75 | 3.05 | 33.9 |
| Ломтик | 25 г | 84 | 2.88 | 1.53 | 16.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 6.1 г | 6.1 г | 9% |
| Углеводы | 67.7 г | 67.7 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы укроп с луком 165г | Хлеб и выпечка | — | 336 | 11.5 | 6.1 | 67.7 |
| Гречка с овощами | Крупы и каши | ≈ 99% | 337 | 11.6 | 5.3 | 60.8 |
| Корж для торта | Сладости | ≈ 99% | 335 | 10 | 6.1 | 61 |
| Имбирь, корень сушеный молотый | Бакалея | ≈ 98% | 335 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 97% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Кукуруза свежая | Овощи | ≈ 97% | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 97% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Adriana Паста (цельнозерновая) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 335 | 13.9 | 3.5 | 61.4 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 96% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| Плов с соей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 341 | 12 | 6 | 61 |
| Сухарики бородинские | Снеки | ≈ 96% | 338.5 | 10.8 | 3.1 | 61.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы укроп с луком 165г | — | 336 | 11.5 | 6.1 | 67.7 |
| Хлебцы "Тонкая талия" с укропом и луком | ≈ 100% | 336 | 11.5 | 6.1 | 67.7 |
| булка Малятко | ≈ 99% | 336 | 8.6 | 6.6 | 58.8 |
| Булочка Малятко, 57 грамм | ≈ 99% | 336 | 8.6 | 6.5 | 58.6 |
| Хлебцы ржаные с семенами льна | ≈ 99% | 337 | 11 | 5 | 55 |
| Бублик с маком | ≈ 98% | 334 | 8.4 | 6.7 | 64 |
| булочка Малятко | ≈ 98% | 335 | 8.6 | 6.5 | 58.8 |
| Булочки Малятко | ≈ 98% | 335 | 8.6 | 6.5 | 58.8 |
| Крендель с маком | ≈ 98% | 336 | 7.6 | 6.7 | 61.4 |
| хлебцы вафельные ржаные | ≈ 98% | 337 | 9.4 | 6 | 68.5 |
| рулет с повидлом | ≈ 97% | 338 | 6.9 | 6.7 | 62.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов