Adriana · Макароны и гарниры
Adriana Паста (цельнозерновая)
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
335ккал · 100 г
Белки13.9 г17%
Жиры3.5 г9%
Углеводы61.4 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Adriana Паста (цельнозерновая)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 637 | 26.4 | 6.65 | 117 |
| Порция | 210 г | 704 | 29.2 | 7.35 | 129 |
| Горсть сухих | 50 г | 168 | 6.95 | 1.75 | 30.7 |
| Ладонь | 150 г | 503 | 20.9 | 5.25 | 92.1 |
| Кулак | 180 г | 603 | 25 | 6.3 | 111 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 335 ккал | 335 ккал | 17% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 61.4 г | 61.4 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цельнозерновые макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цельнозерновые макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Цельнозерновые макароны | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| Цельнозерновые макароны из пшеницы рожки | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| Макароны цельнозерновые спиральки | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| макароны цельнозерновые | 365 | 15.5 | 1.4 | 72.7 |
| Макароны (рожки цельнозерновые) | 364 | 12.1 | 2.2 | 74 |
| Макароны станичные цельнозерновые вермигель | 362 | 13.9 | 1.4 | 73.1 |
| Макароны цельнозерновые | 361 | 13.9 | 1.4 | 73.1 |
| Макароны Макфа цельнозерновые | 361 | 13.9 | 1.4 | 73.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Adriana Паста (цельнозерновая) | Макароны и гарниры | — | 335 | 13.9 | 3.5 | 61.4 |
| гречневая ядрица | Крупы и каши | ≈ 99% | 335 | 12.6 | 3.3 | 60.7 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 335 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Мука гречневая | Бакалея | ≈ 98% | 335 | 12.6 | 3.1 | 70.6 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 98% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 97% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Корж для торта | Сладости | ≈ 97% | 335 | 10 | 6.1 | 61 |
| Кукуруза свежая | Овощи | ≈ 96% | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| маш | Бобовые | ≈ 96% | 333 | 20.9 | 1.7 | 64.6 |
| Сухарики бородинские | Снеки | ≈ 96% | 338.5 | 10.8 | 3.1 | 61.5 |
| Итальянский суп с мелкой пастой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 340 | 18 | 2 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Adriana Паста (цельнозерновая) | — | 335 | 13.9 | 3.5 | 61.4 |
| Смесь вермишель, полба и помидоры | ≈ 98% | 333 | 14 | 2.8 | 58 |
| Гречневые макараны PENNE | ≈ 96% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
| лапша яичная по домашнему | ≈ 96% | 335 | 10.6 | 1.3 | 68.5 |
| Макароны перья | ≈ 96% | 334 | 12.5 | 1.3 | 70.5 |
| Фузиллии из горошка | ≈ 96% | 334 | 20 | 2 | 55 |
| Лапша гречневая (соба) (в сухом виде) | ≈ 95% | 336 | 14.4 | 0.7 | 74.6 |
| Лапша японская, соба, сухая | ≈ 95% | 336 | 14.4 | 0.7 | 74.6 |
| Макароны зерновые | ≈ 95% | 330 | 12 | 2 | 60 |
| Макароны из муки 1 сорта | ≈ 95% | 333 | 11.2 | 1.6 | 68.4 |
| макароны с виног косточкой | ≈ 95% | 332 | 11.4 | 1.9 | 67.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов