Рыба и морепродукты
щука вяленная соленная
Энергия и соотношение БЖУ
221ккал · 100 г
Белки44 г80%
Жиры5 г20%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «щука вяленная соленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 44.2 | 8.8 | 1 | 0 |
| Порция | 150 г | 332 | 66 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 243 | 48.4 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 44 г | 44 г | 59% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| щука вяленная соленная | Рыба и морепродукты | — | 221 | 44 | 5 | 0 |
| Горбуша вяленая | Снеки | ≈ 96% | 220 | 40 | 6.9 | 0 |
| Рыбная соломка солено-сушенная со вкусом стейка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 214 | 41.1 | 4.5 | 0.1 |
| Филе Гранд | Птица | ≈ 94% | 230 | 44 | 6 | 0 |
| Филе говядины | Мясо | ≈ 93% | 226 | 40 | 7 | 0 |
| Желе латте/пломбир | Бакалея | ≈ 89% | 210 | 40 | 2.5 | 6.5 |
| Кинг Протеин | Напитки | ≈ 87% | 206 | 35 | 2 | 5 |
| Протеиновый батончик Ореховый микс | Сладости | ≈ 87% | 210 | 33 | 5.5 | 7 |
| Сыр Амбер | Молочные продукты | ≈ 86% | 220 | 31 | 10 | 10 |
| Запеканка: рыбья икра + яйца | Готовые_блюда | ≈ 85% | 218 | 30.3 | 11.7 | 0.4 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | Овощи | ≈ 85% | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| щука вяленная соленная | — | 221 | 44 | 5 | 0 |
| Минтай сушеный | ≈ 99% | 222 | 43.4 | 5.4 | 0 |
| синец | ≈ 99% | 220 | 44 | 5 | 0 |
| Густера вяленая | ≈ 98% | 221 | 42 | 6 | 0 |
| Карп солёный | ≈ 98% | 221 | 42 | 5.9 | 0 |
| Лещ вяленый | ≈ 98% | 221 | 42 | 5.9 | 0 |
| Императорский полосатик | ≈ 97% | 223 | 45.7 | 4 | 0 |
| Пелядь Океан вяленая | ≈ 97% | 220 | 46 | 4 | 0 |
| Сопа вяленая | ≈ 97% | 223 | 46 | 4 | 0 |
| Сушеная щука | ≈ 97% | 223 | 46 | 4 | 0 |
| Рыбная соломка солено_-сугеная со вкусом стейка | ≈ 96% | 214 | 41.1 | 4.5 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов