Овощи
цуккини тушеные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки1.7 г17%
Жиры1.7 г39%
Углеводы4.3 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «цуккини тушеные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 54 | 2.55 | 2.55 | 6.45 |
| Ладонь | 120 г | 43.2 | 2.04 | 2.04 | 5.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| цуккини тушеные | Овощи | — | 36 | 1.7 | 1.7 | 4.3 |
| Суп из сельдерея | Готовые_блюда | ≈ 99% | 37 | 1.6 | 1.8 | 4.5 |
| Зеленый смузи (Парадокс растений) Стивен Гандри | Напитки | ≈ 98% | 35 | 1.8 | 2 | 4.3 |
| Напиток Овсяша миндальный 1.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 40 | 1 | 1.5 | 3.5 |
| тайран | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 95% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Бульонный кубик | Бакалея | ≈ 95% | 40 | 2 | 2 | 4 |
| Напиток соево-банановый | Масла и жиры | ≈ 95% | 40 | 2 | 1.8 | 3.5 |
| Латте Макиато Dolce Gusto | Сладости | ≈ 94% | 40.5 | 0.9 | 0.9 | 1.6 |
| нарине 1.5% | Снеки | ≈ 93% | 41 | 2.8 | 1.5 | 4 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| цуккини тушеные | — | 36 | 1.7 | 1.7 | 4.3 |
| Капуста припущенная по 1-218 | ≈ 99% | 37 | 1.7 | 1.5 | 4 |
| Капуста тушеная | ≈ 99% | 38 | 1.7 | 1.7 | 4.2 |
| Цветная капуста тушенная с морковью | ≈ 98% | 38 | 1.7 | 1.6 | 4.3 |
| овощное ассорти от 25/06 | ≈ 97% | 35 | 1.8 | 1.3 | 3.9 |
| Салат капуста с огурцом | ≈ 97% | 38 | 1.4 | 1.9 | 4 |
| Баклажаны жареные с овощами | ≈ 96% | 37 | 1 | 1.7 | 5 |
| Баклажаны тушеные с морковью | ≈ 96% | 35 | 1.2 | 1.8 | 3.5 |
| Кабачки и шампиньоны на мангале | ≈ 96% | 41 | 1.9 | 1.8 | 4.2 |
| Смесь овощная "Капуста и овощи" | ≈ 96% | 42 | 1.5 | 1.6 | 4.2 |
| Тушёная капуста с грибами, луком, с растительным маслом | ≈ 96% | 37 | 2.3 | 1.3 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов