Напитки
Зеленый смузи (Парадокс растений) Стивен Гандри
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
35ккал · 100 г
Белки1.8 г17%
Жиры2 г42%
Углеводы4.3 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зеленый смузи (Парадокс растений) Стивен Гандри». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 70 | 3.6 | 4 | 8.6 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 87.5 | 4.5 | 5 | 10.8 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 350 | 18 | 20 | 43 |
| Бутылка | 500 г | 175 | 9 | 10 | 21.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зеленый смузи (Парадокс растений) Стивен Гандри | Напитки | — | 35 | 1.8 | 2 | 4.3 |
| Баклажаны тушеные с морковью | Овощи | ≈ 98% | 35 | 1.2 | 1.8 | 3.5 |
| Суп из помидоров с рисом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 37 | 1.5 | 1.8 | 3.9 |
| тайран | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Бульонный кубик | Бакалея | ≈ 96% | 40 | 2 | 2 | 4 |
| Латте Макиато Dolce Gusto | Сладости | ≈ 95% | 40.5 | 0.9 | 0.9 | 1.6 |
| Напиток соево-банановый | Масла и жиры | ≈ 95% | 40 | 2 | 1.8 | 3.5 |
| Сырный медальон | Молочные продукты | ≈ 95% | 43 | 1.9 | 2 | 4.4 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 94% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Миндальный напиток без сахара | Орехи и семена | ≈ 93% | 38 | 0.9 | 2.2 | 3 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 93% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зеленый смузи (Парадокс растений) Стивен Гандри | — | 35 | 1.8 | 2 | 4.3 |
| Кофе Капучино | ≈ 100% | 35 | 1.5 | 1.6 | 3.4 |
| Кофе с молоком | ≈ 98% | 36 | 1.7 | 1.8 | 3.4 |
| Напиток кокосовый с соей и кальцием (Barista) | ≈ 98% | 33 | 1.5 | 1.4 | 3.3 |
| Капучино | ≈ 97% | 37 | 1.6 | 1.8 | 3.2 |
| кофе натуральный с топленым молоком 4% из кофемашины | ≈ 97% | 34 | 1.6 | 1.8 | 3.1 |
| кофе с молоком 1чашка Д.Н | ≈ 97% | 37 | 1.3 | 1.5 | 2.6 |
| Латте Макиато Starbucks | ≈ 97% | 34 | 1.6 | 1.7 | 2.9 |
| мое капучино | ≈ 97% | 35 | 2 | 1.7 | 3.1 |
| не молоко миндальное barista | ≈ 97% | 35 | 2 | 1.5 | 3 |
| Тайран (Молочные ГОРКИ(РБ)) | ≈ 97% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов