Икра баклажанная · Овощи
Баклажаны жареные с овощами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки1 г10%
Жиры1.7 г39%
Углеводы5 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны жареные с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 92.5 | 2.5 | 4.25 | 12.5 |
| Порция | 150 г | 55.5 | 1.5 | 2.55 | 7.5 |
| Ладонь | 120 г | 44.4 | 1.2 | 2.04 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны жареные с овощами | Овощи | — | 37 | 1 | 1.7 | 5 |
| Напиток миндальный 5YES! for professionals | Напитки | ≈ 98% | 37 | 0.5 | 1.7 | 4.7 |
| суп-пюре из грибов и картошки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 39 | 1 | 2 | 6 |
| капуста морская по-корейски с морковью | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 37 | 0.8 | 1.4 | 5.4 |
| подлив овощной без мяса | Бакалея | ≈ 97% | 40 | 0.8 | 1.9 | 4.9 |
| бариста кокос | Сладости | ≈ 96% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Напиток Nemoloko кокосовое BARISTA | Молочные продукты | ≈ 96% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
| миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 95% | 41 | 0.5 | 1.8 | 5.8 |
| Напиток овсяный без сахара | Крупы и каши | ≈ 95% | 40 | 1.2 | 1.5 | 5.8 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 32 | 1 | 1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны жареные с овощами | — | 37 | 1 | 1.7 | 5 |
| Кабачки припущенные по 1-216 | ≈ 97% | 39 | 0.7 | 1.8 | 5 |
| Тыква припущенная по 1-216 | ≈ 97% | 40 | 1.2 | 1.7 | 4.8 |
| Капуста припущенная по 1-218 | ≈ 96% | 37 | 1.7 | 1.5 | 4 |
| Капуста тушеная | ≈ 96% | 38 | 1.7 | 1.7 | 4.2 |
| Перцы | ≈ 96% | 31 | 0.7 | 1.4 | 3.7 |
| Помидор гриль | ≈ 96% | 36 | 1.3 | 1.5 | 6 |
| Салат шакараб | ≈ 96% | 42 | 1.2 | 1.8 | 5 |
| тушеная капуста на 31.3 калории на 100 г | ≈ 96% | 31 | 0.7 | 1.4 | 4 |
| Цветная капуста тушенная с морковью | ≈ 96% | 38 | 1.7 | 1.6 | 4.3 |
| цуккини тушеные | ≈ 96% | 36 | 1.7 | 1.7 | 4.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов