Дядя Ваня · Овощи
Перцы
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
31ккал · 100 г
Белки0.7 г9%
Жиры1.4 г42%
Углеводы3.7 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перцы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 40.3 | 0.91 | 1.82 | 4.81 |
| Порция | 150 г | 46.5 | 1.05 | 2.1 | 5.55 |
| Ладонь | 120 г | 37.2 | 0.84 | 1.68 | 4.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 31 ккал | 31 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Перец сладкий (болгарский)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец сладкий (болгарский)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец сладкий красный, сублимированный | 314 | 17.9 | 3 | 47.4 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| Перец жаренный | 197 | 1 | 20 | 3.4 |
| перцы вяленые | 167 | 1 | 16 | 5 |
| Перец сладкий красный, пассерованный | 133 | 1 | 12.8 | 4.8 |
| Перец болгарский жареный | 127 | 0.8 | 11.9 | 2.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перцы | Овощи | — | 31 | 0.7 | 1.4 | 3.7 |
| икра царская имитированная осетровая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 30 | 0.5 | 1.5 | 3.5 |
| Alpro barista кокосовый | Напитки | ≈ 98% | 31 | 0.9 | 1.3 | 3.8 |
| Миндальное молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 24 | 0.5 | 1.1 | 3 |
| Овощное рагу с фасолью | Готовые_блюда | ≈ 95% | 35 | 1.2 | 1.4 | 4.3 |
| подлива с мукой и томатом | Бакалея | ≈ 95% | 34 | 1 | 1.3 | 4.5 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| бариста кокос | Сладости | ≈ 94% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| миндальное | Масла и жиры | ≈ 94% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Не молоко миндальное Barista | Орехи и семена | ≈ 94% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Крекеры с кунжутом (Яшкино) 1 крекер | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 19 | 0.3 | 0.9 | 2.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перцы | — | 31 | 0.7 | 1.4 | 3.7 |
| тушеная капуста на 31.3 калории на 100 г | ≈ 99% | 31 | 0.7 | 1.4 | 4 |
| Салат редис огурец помидор майонез зелень | ≈ 98% | 31 | 0.9 | 1.4 | 3.4 |
| Баклажаны жареные с овощами | ≈ 96% | 37 | 1 | 1.7 | 5 |
| Овощи Рататуй | ≈ 96% | 33 | 0.3 | 1.6 | 4.2 |
| Овощной салат с 1 ч.л оливкового масла | ≈ 96% | 35 | 0.8 | 1.8 | 3.9 |
| Кабачки припущенные по 1-216 | ≈ 95% | 39 | 0.7 | 1.8 | 5 |
| Салат овощной с майонезом | ≈ 95% | 32 | 1.4 | 1.7 | 6.7 |
| Салат огурцы, помидоры на сметане | ≈ 95% | 30 | 1 | 1 | 4 |
| Салат пекинская капуста, огурец, помидор, редис, зелень, сметана 15% | ≈ 95% | 30 | 1.3 | 1.4 | 3.1 |
| Физалис овощной | ≈ 95% | 32 | 1 | 1 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов