Ольга · Овощи
Салат редис огурец помидор майонез зелень
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
31ккал · 100 г
Белки0.9 г12%
Жиры1.4 г42%
Углеводы3.4 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салат редис огурец помидор майонез зелень». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 4.65 | 0.14 | 0.21 | 0.51 |
| Порция | 150 г | 46.5 | 1.35 | 2.1 | 5.1 |
| Горсть | 60 г | 18.6 | 0.54 | 0.84 | 2.04 |
| Ладонь | 120 г | 37.2 | 1.08 | 1.68 | 4.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 31 ккал | 31 ккал | 2% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Редис и редька»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Редис и редька» — сравните калорийность и БЖУ.
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| селат зелёный с черемшой и редисом | 166 | 3.4 | 15.6 | 3.3 |
| Салат русский с редисом | 104 | 4.4 | 8.1 | 3.4 |
| Редька с маслом по 1-78 | 96 | 1.7 | 7 | 6.4 |
| салат редис с майонезом | 81 | 1.5 | 6.8 | 3.6 |
| Салат из редиса по 1-64 | 67 | 2.5 | 5 | 2.9 |
| Салат огурец, помидор, зел.горошек, редис, лук зел., масло подс. | 65 | 2 | 3.9 | 6 |
| Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной | 61 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салат редис огурец помидор майонез зелень | Овощи | — | 31 | 0.9 | 1.4 | 3.4 |
| миндальный капучино маленький | Напитки | ≈ 98% | 31 | 0.8 | 1.6 | 3.4 |
| икра царская имитированная осетровая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 30 | 0.5 | 1.5 | 3.5 |
| Свекольник | Готовые_блюда | ≈ 96% | 36 | 1.1 | 1.8 | 4 |
| Напиток Овсяша миндальный 1.5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 40 | 1 | 1.5 | 3.5 |
| подлива с мукой и томатом | Бакалея | ≈ 95% | 34 | 1 | 1.3 | 4.5 |
| Бариста | Сладости | ≈ 94% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| миндальное | Масла и жиры | ≈ 94% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Не молоко миндальное Barista | Орехи и семена | ≈ 94% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| Крекеры с кунжутом (Яшкино) 1 крекер | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 19 | 0.3 | 0.9 | 2.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салат редис огурец помидор майонез зелень | — | 31 | 0.9 | 1.4 | 3.4 |
| Перцы | ≈ 98% | 31 | 0.7 | 1.4 | 3.7 |
| тушеная капуста на 31.3 калории на 100 г | ≈ 98% | 31 | 0.7 | 1.4 | 4 |
| Салат пекинская капуста, огурец, помидор, редис, зелень, сметана 15% | ≈ 97% | 30 | 1.3 | 1.4 | 3.1 |
| Овощной салат с 1 ч.л оливкового масла | ≈ 96% | 35 | 0.8 | 1.8 | 3.9 |
| Помидор 140 г с огурцом 140 г и сметаной 40% 40 г | ≈ 96% | 28 | 1.2 | 1.3 | 2.8 |
| Баклажаны тушеные с морковью | ≈ 95% | 35 | 1.2 | 1.8 | 3.5 |
| Овощи Рататуй | ≈ 95% | 33 | 0.3 | 1.6 | 4.2 |
| Перец халапеньо, консервированный | ≈ 95% | 27 | 0.9 | 0.9 | 2.1 |
| Салат с халапеньо | ≈ 95% | 34 | 1.1 | 1.8 | 3.3 |
| Цветная капуста быстрозамороженная | ≈ 95% | 29 | 2.5 | 2.5 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов