Овощи
Овощи Рататуй
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
33ккал · 100 г
Белки0.3 г4%
Жиры1.6 г44%
Углеводы4.2 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи Рататуй». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 49.5 | 0.45 | 2.4 | 6.3 |
| Ладонь | 120 г | 39.6 | 0.36 | 1.92 | 5.04 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 33 ккал | 33 ккал | 2% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи Рататуй | Овощи | — | 33 | 0.3 | 1.6 | 4.2 |
| Икра имитированная из водорослей чёрная Здоровье | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 35 | 0.1 | 1.8 | 4.1 |
| Кофе со сливками и сахаром | Напитки | ≈ 97% | 34 | 0.5 | 1.5 | 4.6 |
| бариста кокос | Сладости | ≈ 96% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Напиток Nemoloko кокосовое BARISTA | Молочные продукты | ≈ 96% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| подлива с мукой и томатом | Бакалея | ≈ 95% | 34 | 1 | 1.3 | 4.5 |
| Овощное рагу с фасолью | Готовые_блюда | ≈ 94% | 35 | 1.2 | 1.4 | 4.3 |
| миндальное | Масла и жиры | ≈ 93% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 93% | 41 | 0.5 | 1.8 | 5.8 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи Рататуй | — | 33 | 0.3 | 1.6 | 4.2 |
| Овощной салат с 1 ч.л оливкового масла | ≈ 96% | 35 | 0.8 | 1.8 | 3.9 |
| Перцы | ≈ 96% | 31 | 0.7 | 1.4 | 3.7 |
| стручковая резаная фасоль замороженая | ≈ 96% | 34 | 0.3 | 2 | 4.1 |
| тушеная капуста на 31.3 калории на 100 г | ≈ 96% | 31 | 0.7 | 1.4 | 4 |
| Баклажаны жареные с овощами | ≈ 95% | 37 | 1 | 1.7 | 5 |
| Кабачки припущенные по 1-216 | ≈ 95% | 39 | 0.7 | 1.8 | 5 |
| Кабачок тушеный кольцами в воде | ≈ 95% | 40 | 0.6 | 2.2 | 5.2 |
| Листья салата с огурцом, помидором с маслом растительным | ≈ 95% | 26 | 0.2 | 1 | 2.9 |
| Салат редис огурец помидор майонез зелень | ≈ 95% | 31 | 0.9 | 1.4 | 3.4 |
| кабачки тушеные | ≈ 94% | 41 | 0.7 | 2 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов