Каждый день · Рыба и морепродукты
Коктейль из морепродуктов
Энергия и соотношение БЖУ
78ккал · 100 г
Белки9 г66%
Жиры2 г33%
Углеводы0.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Коктейль из морепродуктов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 117 | 13.5 | 3 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 85.8 | 9.9 | 2.2 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 78 ккал | 78 ккал | 4% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Коктейль из морепродуктов | Рыба и морепродукты | — | 78 | 9 | 2 | 0.2 |
| Почки свиные | Мясо | ≈ 99% | 79 | 13 | 3 | 0 |
| Заливное с курицей | Птица | ≈ 98% | 81 | 12.9 | 3 | 0.2 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 97% | 75 | 12.7 | 2.7 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 95% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Запеканка из брокколи с куриной грудкой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 79 | 11.4 | 2.7 | 2.4 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 94% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 92% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 92% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 92% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Коктейль из морепродуктов | — | 78 | 9 | 2 | 0.2 |
| Копченый лещ | ≈ 97% | 82 | 13.4 | 3.2 | 0 |
| Мидии в рассоле чилийские | ≈ 97% | 80 | 14 | 2.7 | 0 |
| Мидии варено-мороженные | ≈ 97% | 77 | 11.5 | 2 | 0 |
| Минтай тушеный с морковью | ≈ 97% | 78 | 12.1 | 2.5 | 1.6 |
| Морской коктейль | ≈ 97% | 77 | 11.5 | 2 | 0 |
| Мясо мидий варено-мороженые | ≈ 97% | 77 | 11 | 2 | 0 |
| рыба гренадер | ≈ 97% | 74 | 13.2 | 2.7 | 0 |
| тунец в собственном соку | ≈ 97% | 80 | 12.5 | 3.3 | 0 |
| Тушеная рыба с овощами | ≈ 97% | 78 | 12.1 | 2.5 | 1.6 |
| Мясо мидий тихоокеанских отварное в рассоле | ≈ 96% | 80 | 14 | 2.5 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов