АШАН · Мясо
Почки свиные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
79ккал · 100 г
Белки13 г66%
Жиры3 г34%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Почки свиные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 119 | 19.5 | 4.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 86.9 | 14.3 | 3.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 79 ккал | 79 ккал | 4% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Почки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Почки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Почки телячьи, тушеные | 163 | 26.3 | 5.7 | 0 |
| Говяжьи почки (варёные) | 158 | 27.3 | 4.7 | 0 |
| Почки говяжьи, припущенные | 158 | 27.3 | 4.7 | 0 |
| Свиные почки (тушёные) | 151 | 25.4 | 4.7 | 0 |
| Почки свиные, тушеная | 151 | 25.4 | 4.7 | 0 |
| Почки бараньи, тушеные | 137 | 23.7 | 3.6 | 1 |
| почки свиные отварные | 123 | 24.7 | 4.9 | 0 |
| Почки говяжьи жареные в соусе, по 1-418 | 122 | 13.6 | 6.1 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Почки свиные | Мясо | — | 79 | 13 | 3 | 0 |
| Коктейль из морепродуктов | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 78 | 9 | 2 | 0.2 |
| Заливное с курицей | Птица | ≈ 98% | 81 | 12.9 | 3 | 0.2 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 97% | 75 | 12.7 | 2.7 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 95% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Запеканка из брокколи с куриной грудкой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 79 | 11.4 | 2.7 | 2.4 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 94% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| Кофе Ambassador Platinum | Напитки | ≈ 93% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 92% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 92% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Почки свиные | — | 79 | 13 | 3 | 0 |
| ветчина вареная из куриных грудок | ≈ 97% | 83 | 14 | 3 | 0 |
| Колбаса вареная из курицы и филе индейки легкая | ≈ 97% | 83 | 14 | 3 | 0 |
| Сосиски из курицы и филе индейки "Легкие" | ≈ 97% | 83.6 | 14 | 3.1 | 0 |
| Баранина | ≈ 96% | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| баранье сердце отварное | ≈ 96% | 82 | 13.5 | 2.5 | 0 |
| легкое свиное отварное | ≈ 96% | 83 | 14 | 2.7 | 0 |
| Почка баранья | ≈ 96% | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| почки говяжьи | ≈ 95% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Свиное легкое вареное | ≈ 95% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Свиные легкие | ≈ 95% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов