SPAR · Хлеб и выпечка
Хлеб "Домашний"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
273ккал · 100 г
Белки7.9 г12%
Жиры1.3 г4%
Углеводы57.3 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Домашний"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 137 | 3.95 | 0.65 | 28.7 |
| Ломтик | 25 г | 68.3 | 1.98 | 0.33 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 273 ккал | 273 ккал | 14% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 57.3 г | 57.3 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Домашний" | Хлеб и выпечка | — | 273 | 7.9 | 1.3 | 57.3 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 99% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Картофельные чипсы, обезжиренные, с доб. олестры (синтетический заменитель жира) | Бакалея | ≈ 98% | 274 | 7.7 | 0.7 | 58.2 |
| Лапша гречневая Соба | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 274 | 10 | 0.5 | 62 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | Молочные продукты | ≈ 98% | 272 | 10 | 0 | 58 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Шарлотка со щавелем | Сладости | ≈ 97% | 273 | 6.5 | 3.1 | 55 |
| Малина сублимированная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Малина сублимированная | Орехи и семена | ≈ 96% | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 96% | 270 | 9 | 0 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Домашний" | — | 273 | 7.9 | 1.3 | 57.3 |
| батон лазурный | ≈ 99% | 274 | 7.7 | 1.6 | 56.2 |
| Зерновой хлеб | ≈ 99% | 273 | 8.4 | 1.7 | 56 |
| Лаваш "Питта" | ≈ 99% | 274 | 8.5 | 1 | 57.7 |
| Лаваш Пита | ≈ 99% | 274 | 8.5 | 1 | 57.7 |
| Лаваш Шоти | ≈ 99% | 272.9 | 8.6 | 0.9 | 55.9 |
| Хлеб "Римские чириолы" | ≈ 99% | 273 | 7.3 | 1 | 59.7 |
| Хлебцы Здоровей Mini гречишно-рисовые | ≈ 99% | 274 | 9.1 | 1.5 | 60.7 |
| Хлебцы круглые | ≈ 99% | 273 | 8 | 2 | 55.8 |
| Хлебцы ржаные хрустящие | ≈ 99% | 273 | 8 | 2 | 55.8 |
| Хлебцы(Ржаные) | ≈ 99% | 273 | 8 | 2 | 55.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов