Рыба и морепродукты
икра имитированная красная, черная
Энергия и соотношение БЖУ
22ккал · 100 г
Белки1 г18%
Жиры2 г82%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра имитированная красная, черная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 4.4 | 0.2 | 0.4 | 0 |
| Ч. ложка | 7 г | 1.54 | 0.07 | 0.14 | 0 |
| Порция | 150 г | 33 | 1.5 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 24.2 | 1.1 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра имитированная красная, черная | Рыба и морепродукты | — | 22 | 1 | 2 | 0 |
| грибы шампиньоны резаные замороженные | Овощи | ≈ 98% | 22 | 2.4 | 3.7 | 0 |
| кубик vegeyable | Крупы и каши | ≈ 98% | 25 | 1 | 2 | 0 |
| Утиный бульён | Птица | ≈ 98% | 24 | 1 | 2.4 | 0 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 14.3 | 1.1 | 2.1 | 0 |
| ежевичный смузи | Сладости | ≈ 94% | 27 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Бульон свинной | Готовые_блюда | ≈ 93% | 13 | 0.6 | 1.1 | 0.1 |
| Молоко миндальное без сахара | Масла и жиры | ≈ 93% | 13 | 0.4 | 1.1 | 0 |
| Напиток Alpro миндальный без сахара | Молочные продукты | ≈ 93% | 12 | 0.4 | 1.1 | 0.1 |
| Рассол для окрошки | Бакалея | ≈ 92% | 21 | 0.5 | 1.8 | 0.9 |
| яйцо перепелиное 1шт | Яйца | ≈ 92% | 18 | 1.3 | 1.4 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра имитированная красная, черная | — | 22 | 1 | 2 | 0 |
| икорная закуска красная тунцов | ≈ 100% | 22 | 1 | 2 | 0 |
| Кира красная имитированная | ≈ 100% | 22 | 1 | 2 | 0 |
| Икра черная из морских водорослей | ≈ 91% | 23 | 0.5 | 1.8 | 1.1 |
| Микс икорный | ≈ 90% | 20 | 0 | 2 | 0 |
| Морская капуста ( Ламинария ) с подсолнечным маслом | ≈ 90% | 34 | 0.9 | 3.4 | 0 |
| Икра красная из морских водорослей | ≈ 89% | 18 | 0 | 2 | 0 |
| Икра лососева имитированная | ≈ 89% | 27 | 0 | 3 | 0.1 |
| Икра лососевая "Стольная" имитация | ≈ 88% | 19 | 0.6 | 1.4 | 1.1 |
| Икра лососевая имитированная | ≈ 88% | 30 | 0 | 3 | 1 |
| Икра щучья | ≈ 88% | 25 | 0.3 | 2 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов