Равис · Птица
Фарш куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки12 г21%
Жиры20 г79%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 57 | 3 | 5 | 0 |
| Порция | 150 г | 342 | 18 | 30 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 251 | 13.2 | 22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш куриный | Птица | — | 228 | 12 | 20 | 0 |
| колбаса докторская | Мясо | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сельдь филе натуральное с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| сомон | Сладости | ≈ 97% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| яичница из 3х яиц и грудинки | Яйца | ≈ 97% | 225 | 12.8 | 19.2 | 0.7 |
| Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ | Молочные продукты | ≈ 96% | 228 | 16 | 18 | 0 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Мясо | Напитки | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 95% | 226 | 16 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш куриный | — | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Полуфабрикат для чахохбили Полуфабрикат из мяса птицы (цыплят-бройлеров) натуральный, кусковой, мясокостный | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Фарш куриный фирменный | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Фарш куриный Ярославский бройлер | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Котлеты куриные с сыром | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Вечина из индейки | ≈ 97% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| котлеты куриные ермолино | ≈ 97% | 224 | 11.1 | 20 | 0 |
| окорочок куриный варено-копченый | ≈ 96% | 231 | 15 | 19 | 0 |
| Рулет куриный праздничный | ≈ 95% | 220 | 12 | 19 | 0 |
| Фарш куриный Фаршик | ≈ 95% | 220 | 12 | 19 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов