Хлеб и выпечка
Булочка Лакомка
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки4 г9%
Жиры4 г20%
Углеводы32 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка Лакомка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 112 | 2.8 | 2.8 | 22.4 |
| Ломтик | 25 г | 40 | 1 | 1 | 8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка Лакомка | Хлеб и выпечка | — | 160 | 4 | 4 | 32 |
| банановый заварной десерт | Сладости | ≈ 99% | 160 | 3.9 | 3.3 | 29.1 |
| мороженное кисломолочное йогуртное с соком вишни | Мороженое | ≈ 99% | 160 | 3.5 | 4 | 27 |
| Гречневая каша. | Крупы и каши | ≈ 98% | 161 | 4.9 | 3.7 | 26.9 |
| Плов с нутом (вегетарианский). | Готовые_блюда | ≈ 98% | 159 | 4.8 | 3.5 | 27.8 |
| Спагетти готов | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 160 | 4.6 | 3 | 30 |
| Десерт, хрустящие яблоки, приготовленные по рецепту | Бакалея | ≈ 97% | 161 | 1.8 | 3.4 | 29.4 |
| Коктейль молочный Милкшейк Шоколадно-Ореховый KFC 400 мл | Фастфуд | ≈ 97% | 154 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| крабовое мясо М | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 97% | 160 | 4.1 | 4.3 | 25.1 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка Лакомка | — | 160 | 4 | 4 | 32 |
| Абрикосовый пирог | ≈ 99% | 160 | 2.7 | 3.5 | 29 |
| Блины без начинки | ≈ 98% | 160 | 4.5 | 4 | 26 |
| «Оладьи без сахара»: | ≈ 97% | 160 | 5.6 | 4.1 | 25.4 |
| Пирог | ≈ 97% | 159 | 5.8 | 2.6 | 28.1 |
| пирог с яблоками СПАР | ≈ 97% | 155 | 3.8 | 3.4 | 27.3 |
| пирог Яблочный гурман | ≈ 97% | 158 | 2 | 3.7 | 28.1 |
| Яблочный штрудель из лаваша | ≈ 97% | 156 | 4.1 | 3.4 | 26.4 |
| Клецки | ≈ 96% | 160 | 5 | 4.8 | 25.8 |
| Пирог с бананами и яблоками | ≈ 96% | 162 | 5.1 | 3.7 | 25.7 |
| Тайландская вермишель | ≈ 96% | 160 | 5.4 | 4.1 | 24.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов