Десерт, хрустящие яблоки, приготовленные по рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Десерт, хрустящие яблоки, приготовленные по рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 24.2 | 0.27 | 0.51 | 4.41 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.05 | 0.09 | 0.17 | 1.47 |
| Стаканчик | 125 г | 201 | 2.25 | 4.25 | 36.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 29.4 г | 29.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 24 мкг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.5% |
| РР · НЭ | 0.85 мг | 4.2% |
| К · филлохинон | 4.1 мкг | 3.4% |
| А · РЭ | 29 мкг | 3.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 2.5% |
| C · аскорбиновая | 2.2 мг | 2.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| В5 · пантотеновая | 0.09 мг | 1.8% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Десерт, хрустящие яблоки, приготовленные по рецепту | Бакалея | — | 161 | 1.8 | 3.4 | 29.4 |
| Абрикосовый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 160 | 2.7 | 3.5 | 29 |
| Десерт Мороженое Попкорн KFC | Фастфуд | ≈ 98% | 163 | 2.7 | 3.2 | 31.1 |
| Мороженое клюква- яблоко | Мороженое | ≈ 98% | 162 | 0.9 | 3.7 | 31.5 |
| Рис вареный. | Крупы и каши | ≈ 98% | 164 | 2.5 | 3.3 | 31.5 |
| Батат, картофель сладкий, засахаренный, домашнего приготовления | Овощи | ≈ 97% | 164 | 0.9 | 3.5 | 30 |
| Спагетти готов | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 4.6 | 3 | 30 |
| Шарлотка | Сладости | ≈ 97% | 159 | 3.1 | 3.4 | 28.4 |
| Вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 96% | 160 | 4.5 | 2.3 | 28 |
| Каштан свежий | Орехи и семена | ≈ 96% | 166 | 3.4 | 3 | 30.6 |
| Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом | Молочные продукты | ≈ 96% | 165 | 1.5 | 3.1 | 32.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Десерт, хрустящие яблоки, приготовленные по рецепту | — | 161 | 1.8 | 3.4 | 29.4 |
| заправка для фунчозы | ≈ 93% | 160 | 0.9 | 6 | 25.3 |
| Приправа для курицы | ≈ 93% | 161 | 8.4 | 1.2 | 29.1 |
| приправа для курицы лиская | ≈ 93% | 161 | 8.4 | 1.2 | 29.1 |
| Приправа для сала | ≈ 93% | 161 | 8.4 | 1.2 | 29.1 |
| Приправа для шашлыка | ≈ 93% | 161 | 8.4 | 1.2 | 29.1 |
| приправа универсальная 100 блюд | ≈ 93% | 160 | 5 | 1 | 32 |
| Приправа Vegeta для курицы | ≈ 93% | 161 | 8.4 | 1.2 | 29.1 |
| соус Острая свинина по-корейски | ≈ 93% | 160 | 3 | 1 | 34 |
| Порошок красной розы | ≈ 92% | 162 | 2 | 1 | 38 |
| Смесь перцев | ≈ 92% | 170 | 4 | 4 | 29 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов