Пудов · Хлеб и выпечка
хлеб ц/з (ночной)
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
238ккал · 100 г
Белки6.6 г13%
Жиры0.7 г3%
Углеводы43.4 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб ц/з (ночной)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 119 | 3.3 | 0.35 | 21.7 |
| Ломтик | 25 г | 59.5 | 1.65 | 0.18 | 10.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 238 ккал | 238 ккал | 12% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 43.4 г | 43.4 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб ц/з (ночной) | Хлеб и выпечка | — | 238 | 6.6 | 0.7 | 43.4 |
| Матнакаш | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 238 | 7.7 | 1 | 48 |
| Пшеничный ролл бездрожжевой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 98% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| просфора 30 г. | Сладости | ≈ 98% | 240 | 9 | 1 | 49 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 98% | 235 | 7 | 0.7 | 50 |
| Чёрная курага | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 238 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 95% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 95% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Тыква вяленая | Овощи | ≈ 95% | 235 | 3.8 | 0.4 | 54.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб ц/з (ночной) | — | 238 | 6.6 | 0.7 | 43.4 |
| Арнаут Лаваши-малыши сырные | ≈ 100% | 238 | 7.4 | 0.8 | 50.7 |
| Лаваши малыши сырные | ≈ 100% | 238 | 7.4 | 0.8 | 50.7 |
| Хлеб Московский ржаной подовый, нарезка | ≈ 100% | 238 | 8.4 | 0.9 | 53.3 |
| Хлебцы (пшеничные) | ≈ 100% | 238 | 7.6 | 0.7 | 51.2 |
| хлебцы пшеничные хрустящие Самолюб | ≈ 100% | 238 | 7.6 | 0.7 | 51.2 |
| Хлебцы Самолюб пшеничные | ≈ 100% | 238 | 7.6 | 0.7 | 51.2 |
| Батон простой | ≈ 99% | 238 | 8 | 1 | 49.1 |
| Батон простой | ≈ 99% | 238 | 8 | 1 | 49.1 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) | ≈ 99% | 238 | 8 | 1 | 49.1 |
| Тесто фило | ≈ 99% | 238 | 7.1 | 1.1 | 49.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов