фасоль печеная по-сербски
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль печеная по-сербски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 207 | 11 | 4.4 | 30.8 |
| Ст. ложка | 25 г | 23.5 | 1.25 | 0.5 | 3.5 |
| Порция | 200 г | 188 | 10 | 4 | 28 |
| Ладонь | 150 г | 141 | 7.5 | 3 | 21 |
| Кулак | 180 г | 169 | 9 | 3.6 | 25.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль печеная по-сербски | Бобовые | — | 94 | 5 | 2 | 14 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 94 | 5 | 2 | 14 |
| Воздушный вишневый торт | Сладости | ≈ 99% | 94 | 5.7 | 1.8 | 13.4 |
| Паста с креветками | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 94 | 5.2 | 2.1 | 13.5 |
| Виноградные листья (свежие) | Овощи | ≈ 98% | 93 | 5.6 | 2.1 | 17.3 |
| гречка на воде с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 94 | 4.1 | 2.2 | 14.8 |
| Биойогурт Слобода термостатный двухслойный с черникой 2% | Молочные продукты | ≈ 96% | 93 | 3.6 | 2 | 15.8 |
| Завтрак Овсяная каша KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 94 | 3.3 | 1.9 | 16 |
| Морковно-банановый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 97 | 5 | 3 | 15 |
| Сникерс шейк | Напитки | ≈ 96% | 93 | 3.3 | 2.8 | 13.5 |
| Соус кимчи | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 6.1 | 1.1 | 15.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль печеная по-сербски | — | 94 | 5 | 2 | 14 |
| Фасоль печеная в аджике | ≈ 100% | 94 | 5 | 2 | 14 |
| Фасоль | ≈ 98% | 92 | 4.5 | 2 | 14 |
| Фасоль по-гречески с грибами | ≈ 98% | 92 | 4.5 | 2 | 14 |
| фасоль с лечо | ≈ 97% | 96 | 5.3 | 1.8 | 15.5 |
| Тофу йогурт | ≈ 96% | 94 | 3.5 | 1.8 | 15.8 |
| Тушеная красная фасоль | ≈ 96% | 97 | 5.7 | 2.5 | 13.3 |
| Фасоль печеная с овощами | ≈ 96% | 88 | 4.5 | 2 | 13 |
| Фасоль по- монастырски с овощами | ≈ 96% | 90 | 4.5 | 1.5 | 14 |
| фасоль с овощами по-итальянски | ≈ 96% | 90 | 4 | 2 | 14 |
| Фасоль с овощами по-монастырски | ≈ 96% | 90 | 4.5 | 1.5 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов