natur foods · Орехи и семена
чернослив
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки2.5 г4%
Жиры0.5 г2%
Углеводы58 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «чернослив». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 37.5 | 0.38 | 0.08 | 8.7 |
| Горсть | 30 г | 75 | 0.75 | 0.15 | 17.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
40низкий
Гликемическая нагрузка
23.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| чернослив | Орехи и семена | — | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| слива сушеная без косточки чернослив | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| Груши сушёные | Сладости | ≈ 99% | 249 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Растворимый кофе | Напитки | ≈ 99% | 250 | 2 | 0 | 60 |
| смесь лимон,мед,имбирь | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 2 | 0 | 50.5 |
| булки роллс | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 248 | 1.5 | 1 | 50 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 97% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 95% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| чернослив | — | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| Финики | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| Финики | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| чернослив | ≈ 100% | 250 | 2.1 | 0.5 | 58.4 |
| чернослив без косточки | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| чернослив без косточки | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| Чернослив без косточки | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| Чернослив без косточки | ≈ 100% | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| Чернослив маркет перекресток | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| чернослив сушеный б/косточек | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
| чернослив natur foods | ≈ 100% | 250 | 2.5 | 0.5 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов