Птица
рулет праздничный куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки16 г41%
Жиры7 г41%
Углеводы7 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет праздничный куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 325 | 40 | 17.5 | 17.5 |
| Тарелка | 300 г | 390 | 48 | 21 | 21 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 17.6 | 7.7 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет праздничный куриный | Птица | — | 130 | 16 | 7 | 7 |
| Колбаса из мяса индейки для детей от 3-х лет | Мясо | ≈ 99% | 130 | 15 | 7 | 7 |
| Семга по азиатски | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 14 | 5.4 | 6.5 |
| Тофу | Бобовые | ≈ 98% | 131 | 12.7 | 6.6 | 5.5 |
| Грибная котлета | Овощи | ≈ 97% | 126 | 11.2 | 4.4 | 4.7 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 97% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| Ленивые вареники с творогом 9% | Готовые_блюда | ≈ 97% | 125 | 13 | 5.5 | 6 |
| Салака балтийская обжаренная, в томатном соусе «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 128 | 14 | 6 | 4.5 |
| Сыр Тофу ВкусВилл классический | Молочные продукты | ≈ 97% | 132 | 12.7 | 6.6 | 5.5 |
| Яичница-болтунья, замороженная | Яйца | ≈ 97% | 131 | 13.1 | 5.6 | 7.5 |
| сыр соевый | Сладости | ≈ 96% | 134 | 12.6 | 5.8 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет праздничный куриный | — | 130 | 16 | 7 | 7 |
| желудки куриные тушеные с луком и морковью | ≈ 98% | 133 | 13.5 | 6 | 5.7 |
| Курица с овощами, тушеная | ≈ 98% | 127 | 12.4 | 5.5 | 6.2 |
| Паштет куриный | ≈ 98% | 130 | 15 | 6.1 | 4.3 |
| Суфле из куриной печени Дюкан | ≈ 98% | 133 | 13.4 | 5.9 | 6.4 |
| Индюшиные шарики в кунжуте | ≈ 97% | 132 | 13.4 | 6.5 | 5.1 |
| Котлеты из курицы с молоком!!! | ≈ 97% | 128 | 12 | 5.8 | 6.9 |
| тефтели из куриной грудки с рисом | ≈ 97% | 128 | 13.2 | 6.2 | 4.9 |
| «Куриная грудка с ананасами» | ≈ 96% | 133 | 15.7 | 5.6 | 5 |
| Гуляш из бедра индейки с мукой | ≈ 96% | 128 | 13.9 | 6 | 3.4 |
| Тефтели куриные с рисом в духовке | ≈ 96% | 132 | 14 | 5.3 | 7.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов