Готовые_блюда
Манты с курицей.
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки8.5 г21%
Жиры2.6 г14%
Углеводы26.1 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Манты с курицей.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 240 | 12.8 | 3.9 | 39.2 |
| Порция | 250 г | 400 | 21.3 | 6.5 | 65.3 |
| Тарелка | 300 г | 480 | 25.5 | 7.8 | 78.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 26.1 г | 26.1 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Манты с курицей. | Готовые_блюда | — | 160 | 8.5 | 2.6 | 26.1 |
| каша протеиновая 40 г | Крупы и каши | ≈ 99% | 160 | 8.7 | 3 | 24.6 |
| хумус варенный | Бобовые | ≈ 99% | 161 | 9 | 2.6 | 25 |
| краюшка | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 158 | 8.7 | 2.5 | 29.3 |
| Ролл Пятёрочка Кафе Чикен с куриными стрипсами | Птица | ≈ 98% | 159 | 8 | 3 | 25 |
| Диетические овсяшки | Сладости | ≈ 97% | 160 | 6.2 | 3.4 | 26 |
| Приправа Vegeta для говядины | Бакалея | ≈ 97% | 161 | 9.4 | 1.7 | 27.1 |
| Рыбные наггентсы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 160 | 10 | 3 | 22 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | Овощи | ≈ 96% | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
| Самса с мясом | Мясо | ≈ 96% | 164 | 7.7 | 3.2 | 27.1 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Манты с курицей. | — | 160 | 8.5 | 2.6 | 26.1 |
| Онигири с лососем | ≈ 97% | 158 | 9 | 1.9 | 25 |
| Арабские блинчики с творогом и бананом | ≈ 96% | 159 | 9.7 | 3 | 22.4 |
| Банановые оладья с рисовой мукой | ≈ 96% | 160 | 6 | 4 | 25 |
| Манты | ≈ 96% | 160 | 8 | 4 | 23 |
| пельмени куриные | ≈ 96% | 160 | 12 | 1.5 | 25 |
| Ролл Филадельфия грин | ≈ 96% | 163 | 6 | 3.3 | 27.2 |
| роллы | ≈ 96% | 162 | 6.1 | 3.3 | 27 |
| Блинчики | ≈ 95% | 160 | 4.5 | 4 | 26 |
| Вареники с картофелем и грибами | ≈ 95% | 160 | 4.5 | 2.3 | 28 |
| Плов с нутом (вегетарианский). | ≈ 95% | 159 | 4.8 | 3.5 | 27.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов