Лама · Готовые_блюда
Манты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки8 г20%
Жиры4 г23%
Углеводы23 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Манты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 240 | 12 | 6 | 34.5 |
| Порция | 250 г | 400 | 20 | 10 | 57.5 |
| Тарелка | 300 г | 480 | 24 | 12 | 69 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Манты | Готовые_блюда | — | 160 | 8 | 4 | 23 |
| Венский завтрак | Сладости | ≈ 99% | 160 | 7.3 | 4.5 | 22.6 |
| Овсяная каша на молоке 3,2 | Крупы и каши | ≈ 98% | 160 | 5.7 | 4.1 | 24 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 98% | 160 | 7 | 5 | 24 |
| Фруктовый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 161 | 7 | 4 | 24 |
| Ролл Пятёрочка Кафе Чикен с куриными стрипсами | Птица | ≈ 97% | 159 | 8 | 3 | 25 |
| Рыбные наггентсы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 160 | 10 | 3 | 22 |
| Кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 96% | 154 | 7.2 | 4.2 | 21.2 |
| Кофе черный с молоком и сахаром чашка 400г | Напитки | ≈ 96% | 160 | 4.9 | 5.2 | 23.4 |
| Макароны (Анеллини) вареные с маслом раст. | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 160 | 4.5 | 4.4 | 26.4 |
| хумус варенный | Бобовые | ≈ 96% | 161 | 9 | 2.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Манты | — | 160 | 8 | 4 | 23 |
| Апельсиновые блинчики | ≈ 98% | 158 | 7.8 | 4.4 | 22 |
| Банановые оладья с рисовой мукой | ≈ 98% | 160 | 6 | 4 | 25 |
| Арабские блинчики с творогом и бананом | ≈ 97% | 159 | 9.7 | 3 | 22.4 |
| Роллы осака | ≈ 97% | 155 | 7.1 | 3.9 | 21 |
| Блинчики | ≈ 96% | 160 | 4.5 | 4 | 26 |
| Манты с курицей. | ≈ 96% | 160 | 8.5 | 2.6 | 26.1 |
| Ризотто | ≈ 96% | 160 | 4 | 5 | 24 |
| Сырники с лесной ягодой (2 шт.) | ≈ 96% | 166.8 | 8.6 | 4.3 | 23.5 |
| Блины на сыворотке | ≈ 95% | 164 | 6.6 | 5.1 | 21.9 |
| Сырники с морковью и изюмом | ≈ 95% | 160 | 13 | 3 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов