Овощи

Кабачковые оладьи

Овощи и зелень

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

154ккал · 100 г

Белки7.2 г19%

Жиры4.2 г25%

Углеводы21.2 г56%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачковые оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Штука	250 г	385	18	10.5	53
Порция	150 г	231	10.8	6.3	31.8
Ладонь	120 г	185	8.64	5.04	25.4

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	154 ккал	154 ккал	8%
Белки	7.2 г	7.2 г	10%
Жиры	4.2 г	4.2 г	6%
Углеводы	21.2 г	21.2 г	8%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кабачок и цуккини» — сравните калорийность и БЖУ.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Кабачковые оладьи	Овощи	—	154	7.2	4.2	21.2
Морковный торт с Fitparad 6 шт	Сладости	≈ 99%	153	6.9	4.4	21.6
Овсяный пирог с бананом и творогом	Хлеб и выпечка	≈ 99%	155	8	5	26
Роллы осака	Готовые_блюда	≈ 99%	155	7.1	3.9	21
Роллини с брынзой и шпинатом	Снеки	≈ 97%	153.3	5.9	4.2	24.2
Спагетти в томатном соусе с куриной грудкой( Дом)	Бакалея	≈ 97%	153	9	4.2	19.5
Спагетти с помидорами и куриной грудой в том. пасте	Птица	≈ 97%	153	9	4.2	19.5
Гречка отварная	Крупы и каши	≈ 96%	153	4.8	5.1	23.7
Кофе якобс	Напитки	≈ 96%	155	10	3.8	18.3
Лосось на луковой подушке	Рыба и морепродукты	≈ 96%	154	8.4	5.2	18.6
пломбир в вафельном стаканчике виват с ароматом абрикоса	Мороженое	≈ 96%	155	4.2	4.9	23.4

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Кабачковые оладьи	—	154	7.2	4.2	21.2
кабачкое котлеты	≈ 97%	151	7.2	4.6	19.4
Картофель по-селянски, замороженный, неприготовленный	≈ 94%	153	2.4	5.8	21
Картофель фри	≈ 93%	158	2.8	5.5	25.6
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, домашнего приготовления, после приготовления в духовке	≈ 93%	158	2.8	5.5	23.6
Картофельные зразы по 1-232	≈ 93%	152	2.8	6.4	20.3
Морковные котлеты по 1-234	≈ 92%	152	3.4	6.7	19.2
Проростки фасоли (маш)	≈ 92%	144	8.4	3	20.8
Тушеная фасоль	≈ 92%	152	7.7	1.9	26
Деруны с мягким творогом	≈ 91%	145	6.9	2.7	23.4
Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке	≈ 91%	161	2.5	5.1	25.2

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении