Готовые_блюда
Блины на сыворотке
Энергия и соотношение БЖУ
164ккал · 100 г
Белки6.6 г17%
Жиры5.1 г29%
Углеводы21.9 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины на сыворотке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 410 | 16.5 | 12.8 | 54.8 |
| Тарелка | 300 г | 492 | 19.8 | 15.3 | 65.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 164 ккал | 164 ккал | 8% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 21.9 г | 21.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины на сыворотке | Готовые_блюда | — | 164 | 6.6 | 5.1 | 21.9 |
| Каша из полбы на молоке | Крупы и каши | ≈ 99% | 164.3 | 5.8 | 4.9 | 22.9 |
| Американский тыквенный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162.5 | 5.5 | 5.5 | 22.6 |
| Горчица русская острая | Бакалея | ≈ 98% | 162 | 5.7 | 5.3 | 22 |
| маффин Шоколадное удовольствие | Сладости | ≈ 98% | 165 | 7.7 | 4.8 | 22.5 |
| Макароны с помидором и колбасой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 165 | 7.9 | 5.9 | 20.6 |
| мороженое ванильное | Мороженое | ≈ 97% | 164.3 | 4.6 | 6 | 23 |
| Блюдо итальянское Ризотто с морепродуктами 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 163 | 6.5 | 6.4 | 18.8 |
| Колд Брю Латте с Тапиокой | Напитки | ≈ 96% | 167 | 5 | 6 | 22 |
| Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) | Овощи | ≈ 95% | 163 | 2.2 | 6.2 | 23.3 |
| Нут (турецкий горох), вареный, без соли | Бобовые | ≈ 95% | 164 | 8.9 | 2.6 | 19.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины на сыворотке | — | 164 | 6.6 | 5.1 | 21.9 |
| Гороховая каша со сливочным маслом | ≈ 98% | 165 | 8.6 | 5.2 | 22.4 |
| Пад-тай | ≈ 98% | 164 | 5.2 | 5.5 | 23.4 |
| блинчики на молоке | ≈ 96% | 163 | 5.2 | 6.7 | 19.9 |
| Сырники с лесной ягодой (2 шт.) | ≈ 96% | 166.8 | 8.6 | 4.3 | 23.5 |
| Апельсиновые блинчики | ≈ 95% | 158 | 7.8 | 4.4 | 22 |
| Гёдза VICI с уткой | ≈ 95% | 168 | 8.9 | 4 | 23.2 |
| Запеканка ванильная "Дольче" | ≈ 95% | 166 | 8.8 | 6 | 18.9 |
| Манты | ≈ 95% | 160 | 8 | 4 | 23 |
| Манты | ≈ 95% | 170 | 9 | 5 | 23 |
| Сырники из тофу | ≈ 95% | 165 | 10.7 | 4.4 | 19.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов