гастроном · Готовые_блюда
блинчики на молоке
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
163ккал · 100 г
Белки5.2 г13%
Жиры6.7 г38%
Углеводы19.9 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «блинчики на молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 408 | 13 | 16.8 | 49.8 |
| Тарелка | 300 г | 489 | 15.6 | 20.1 | 59.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 163 ккал | 163 ккал | 8% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 6.7 г | 6.7 г | 10% |
| Углеводы | 19.9 г | 19.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| блинчики на молоке | Готовые_блюда | — | 163 | 5.2 | 6.7 | 19.9 |
| Блюдо итальянское Ризотто с морепродуктами 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 163 | 6.5 | 6.4 | 18.8 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 98% | 162 | 5.7 | 6.4 | 22 |
| Пицца с ветчиной и грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162 | 6.6 | 6.9 | 18.9 |
| полба farro alla mediterranea | Крупы и каши | ≈ 98% | 161 | 3.9 | 6.4 | 20 |
| Эго Мороженое с соком Пина-Колада | Сладости | ≈ 98% | 163 | 3.5 | 7.8 | 19.8 |
| Мороженое сливочное клубничное | Мороженое | ≈ 97% | 165 | 3.8 | 8 | 20.9 |
| Мороженое сливочное клубничное | Молочные продукты | ≈ 97% | 165 | 3.8 | 8 | 20.3 |
| Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) | Овощи | ≈ 96% | 163 | 2.2 | 6.2 | 23.3 |
| Колд Брю Латте с Тапиокой | Напитки | ≈ 96% | 167 | 5 | 6 | 22 |
| спагетти макфа цельнозерновые (вареные) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 161 | 3.3 | 6.6 | 21.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| блинчики на молоке | — | 163 | 5.2 | 6.7 | 19.9 |
| Блины на сыворотке | ≈ 96% | 164 | 6.6 | 5.1 | 21.9 |
| Пад-тай | ≈ 96% | 164 | 5.2 | 5.5 | 23.4 |
| Блины без яиц | ≈ 95% | 158.7 | 4.3 | 7.6 | 18.4 |
| Запеканка ванильная "Дольче" | ≈ 95% | 166 | 8.8 | 6 | 18.9 |
| Паста болоньезе | ≈ 95% | 160 | 8 | 6 | 18 |
| Ролл Гейша маки | ≈ 95% | 158 | 5.7 | 7.2 | 17.4 |
| говяжий бульон | ≈ 94% | 160 | 7 | 8 | 17 |
| Гороховая каша со сливочным маслом | ≈ 94% | 165 | 8.6 | 5.2 | 22.4 |
| Запеканка творожная с грушей | ≈ 94% | 162 | 9.5 | 5.5 | 16.5 |
| Каша пшённая с тыквой | ≈ 94% | 158 | 4.2 | 8 | 18.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов