Мороженое сливочное клубничное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое сливочное клубничное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 29.7 | 0.68 | 1.44 | 3.65 |
| Штука | 70 г | 115 | 2.66 | 5.6 | 14.2 |
| Порция | 100 г | 165 | 3.8 | 8 | 20.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 165 ккал | 165 ккал | 8% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 20.3 г | 20.3 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 9 мг | 10% |
| В12 · кобаламин | 0.3 мкг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| А · РЭ | 40 мкг | 4.4% |
| Н · биотин | 2.2 мкг | 4.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В4 · холин | 9.1 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| D · кальциферол | 0.02 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое сливочное клубничное | Молочные продукты | — | 165 | 3.8 | 8 | 20.3 |
| Мороженое сливочное клубничное | Мороженое | ≈ 100% | 165 | 3.8 | 8 | 20.9 |
| Эго Мороженое с соком Пина-Колада | Сладости | ≈ 99% | 163 | 3.5 | 7.8 | 19.8 |
| Овсянка с бананом JN | Крупы и каши | ≈ 98% | 169 | 4.1 | 8.4 | 20.8 |
| блинчики на молоке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 163 | 5.2 | 6.7 | 19.9 |
| Ватрушки картофельные по 1-246 | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 165 | 6.2 | 7.6 | 17.7 |
| Горчица ядреная | Бакалея | ≈ 97% | 162 | 4.4 | 7 | 18 |
| Какао сливочное среднее | Напитки | ≈ 97% | 165 | 3.3 | 9.1 | 17.4 |
| Куриная грудка тушеная под соусом Muscat | Птица | ≈ 97% | 168 | 3 | 6.5 | 19 |
| Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 | Овощи | ≈ 96% | 161 | 2.3 | 8.6 | 18.6 |
| Блюдо итальянское Ризотто с морепродуктами 4 сезона | Мясо | ≈ 95% | 163 | 6.5 | 6.4 | 18.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое сливочное клубничное | — | 165 | 3.8 | 8 | 20.3 |
| Мороженое сливочное с плодами и ягодами | ≈ 99% | 166 | 3.2 | 8 | 20.1 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | ≈ 93% | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| Мороженое молочное ореховое | ≈ 93% | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Даниссимо с хрустящими шариками | ≈ 91% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный | ≈ 91% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | ≈ 91% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
| Йогурт | ≈ 90% | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
| йогурт mouss rotwein Momente | ≈ 90% | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с ржаным хлебом и корицей 7% | ≈ 90% | 146 | 3.7 | 7 | 17.1 |
| Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное | ≈ 89% | 162 | 8.3 | 9.5 | 11.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов