Мороженое сливочное с плодами и ягодами
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое сливочное с плодами и ягодами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 29.9 | 0.58 | 1.44 | 3.62 |
| Штука | 70 г | 116 | 2.24 | 5.6 | 14.1 |
| Порция | 100 г | 166 | 3.2 | 8 | 20.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 166 ккал | 166 ккал | 8% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 20.1 г | 20.1 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| C · аскорбиновая | 9 мг | 10% |
| А · РЭ | 43 мкг | 4.8% |
| РР · НЭ | 0.6 мг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
| ★ Кальций | 144 мг | 14% |
| ★ Фосфор | 104 мг | 13% |
| Калий | 170 мг | 6.8% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Натрий | 49 мг | 3.8% |
| Сера | 32 мг | — |
| Железо | 0.3 мг | 3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое сливочное с плодами и ягодами | Молочные продукты | — | 166 | 3.2 | 8 | 20.1 |
| Мороженое сливочное с плодами и ягодами | Мороженое | ≈ 100% | 166 | 3.2 | 8 | 20.1 |
| Панна Котта с ягодой | Сладости | ≈ 99% | 167 | 3 | 7.8 | 21 |
| Овсянка с бананом JN | Крупы и каши | ≈ 98% | 169 | 4.1 | 8.4 | 20.8 |
| Куриная грудка тушеная под соусом Muscat | Птица | ≈ 97% | 168 | 3 | 6.5 | 19 |
| BURGER KING, ванильный коктейль | Бакалея | ≈ 97% | 168 | 3.2 | 8.7 | 19 |
| Бибимбап | Готовые_блюда | ≈ 96% | 165 | 5 | 9 | 17 |
| Какао сливочное среднее | Напитки | ≈ 96% | 165 | 3.3 | 9.1 | 17.4 |
| Ленивый хычин | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 167 | 5.9 | 7 | 20.1 |
| Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 | Овощи | ≈ 95% | 161 | 2.3 | 8.6 | 18.6 |
| Кассероль из пасты с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 168.3 | 5.9 | 8.3 | 17.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое сливочное с плодами и ягодами | — | 166 | 3.2 | 8 | 20.1 |
| Мороженое сливочное клубничное | ≈ 99% | 165 | 3.8 | 8 | 20.3 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | ≈ 93% | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| Мороженое молочное ореховое | ≈ 92% | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| йогурт mouss rotwein Momente | ≈ 91% | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | ≈ 91% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
| Даниссимо с хрустящими шариками | ≈ 90% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный | ≈ 90% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Йогурт | ≈ 89% | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с ржаным хлебом и корицей 7% | ≈ 89% | 146 | 3.7 | 7 | 17.1 |
| Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное | ≈ 89% | 162 | 8.3 | 9.5 | 11.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов