Авангард · Хлеб и выпечка
булка городская
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки7.7 г12%
Жиры2.4 г8%
Углеводы52.8 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «булка городская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 186 | 5.39 | 1.68 | 37 |
| Ломтик | 25 г | 66.3 | 1.93 | 0.6 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 52.8 г | 52.8 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
39.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| булка городская | Хлеб и выпечка | — | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.8 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 99% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 99% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 98% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 98% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 98% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 96% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 94% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| булка городская | — | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.8 |
| батон щелковский | ≈ 100% | 265 | 7.7 | 2.3 | 53.4 |
| Булки городские | ≈ 100% | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.9 |
| Булки городские | ≈ 100% | 265 | 7.7 | 2.4 | 52.9 |
| Хлеб | ≈ 100% | 265 | 7.7 | 2.3 | 53.4 |
| хлеб батончик Щелковский | ≈ 100% | 265 | 7.7 | 2.3 | 53.4 |
| Батон московский новый | ≈ 99% | 265 | 8 | 2.8 | 52.1 |
| Батон нарезной | ≈ 99% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Хала | ≈ 99% | 265 | 7.9 | 2.6 | 51 |
| Хлеб белый | ≈ 99% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Хлеб Хала | ≈ 99% | 265 | 7.9 | 2.6 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов