Яйца
Яйцо куриное варенное
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
88ккал · 100 г
Белки7 г34%
Жиры6 г66%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйцо куриное варенное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 55 г | 48.4 | 3.85 | 3.3 | 0 |
| Два яйца | 110 г | 96.8 | 7.7 | 6.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 88 ккал | 4% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яйцо куриное»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яйцо куриное» — сравните калорийность и БЖУ.
| Желток куриного яйца (в виде порошка) | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток куриный, сушеный | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток дегидрированный | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
| Сухой яичный желток | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Яйцо цельное сушёное, стабилизированное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яичный желток сухой | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйцо куриное варенное | Яйца | — | 88 | 7 | 6 | 0 |
| Пангасиус | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 92 | 7.4 | 6.7 | 0.6 |
| рагу с куриными сердечками мОЕ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 88 | 6.9 | 6 | 1.5 |
| пивчики | Напитки | ≈ 96% | 95 | 8 | 7 | 0 |
| Холодец по-домашнему | Мясо | ≈ 96% | 90 | 9 | 6 | 0 |
| чипсы куриные | Птица | ≈ 96% | 95 | 8 | 7 | 0 |
| Сыр Vitalat Рикотта | Молочные продукты | ≈ 95% | 97 | 7 | 6 | 0 |
| шампиньоны жареные с луком | Овощи | ≈ 94% | 87 | 5.8 | 5.9 | 2.5 |
| паннакотта кофе-арахис-апельсин | Сладости | ≈ 93% | 79 | 5.8 | 5.9 | 1.1 |
| Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 92% | 83 | 10 | 5.3 | 0.2 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 91% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйцо куриное варенное | — | 88 | 7 | 6 | 0 |
| яйцо | ≈ 100% | 88 | 7 | 6 | 0 |
| Омлет из 2 яиц с шампиньонами без масла | ≈ 97% | 90 | 8 | 5.9 | 0.4 |
| Омлет из 4 яиц | ≈ 95% | 96 | 7.7 | 6.6 | 0.4 |
| Яйца - 1 среднее яйцо | ≈ 95% | 82 | 6.3 | 5.9 | 0.5 |
| яйцо варенное | ≈ 95% | 80 | 6.6 | 6.1 | 0.3 |
| Яйцо куриное 1 штука | ≈ 95% | 95 | 7.8 | 7.2 | 0.4 |
| Яйцо пашот, 50 г | ≈ 95% | 83 | 7 | 6 | 1 |
| Яйцо куриное копченое молодецкое | ≈ 94% | 78 | 6.4 | 5.7 | 0.4 |
| Омлет с брокколи | ≈ 93% | 97 | 8 | 6.7 | 1.3 |
| Яичница с овощами и зеленью | ≈ 93% | 85 | 6.3 | 5.5 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов