Избенка · Сладости
Сырок творожный с кококосовой стружкой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
305ккал · 100 г
Белки15 г21%
Жиры11 г34%
Углеводы32 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок творожный с кококосовой стружкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 76.3 | 3.75 | 2.75 | 8 |
| Порция | 50 г | 153 | 7.5 | 5.5 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок творожный с кококосовой стружкой | Сладости | — | 305 | 15 | 11 | 32 |
| Пицца 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 305 | 13.1 | 12.8 | 31.3 |
| Укроп, семена | Бакалея | ≈ 98% | 305 | 16 | 14.5 | 34.1 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 96% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| Такояки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 10 | 12 | 36 |
| Мюсли Дары юга | Крупы и каши | ≈ 95% | 296 | 15.1 | 10.8 | 33.5 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 95% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| Пицца на тонком тесте | Фастфуд | ≈ 95% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Равиоли Carne | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 94% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Пломбир Радуга | Мороженое | ≈ 93% | 307 | 5.3 | 13.8 | 40.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок творожный с кококосовой стружкой | — | 305 | 15 | 11 | 32 |
| сырок кокосовый | ≈ 100% | 305 | 15 | 11 | 32 |
| Энергетический батончик | ≈ 97% | 305 | 9.9 | 12.8 | 37.6 |
| Калач творожный | ≈ 96% | 306 | 10 | 13 | 37 |
| Тарт "Манговый" | ≈ 96% | 304 | 12.1 | 10.1 | 38 |
| Кулич около ПП с шоколадной глазурью | ≈ 95% | 304 | 14.8 | 14.7 | 27.9 |
| Синнабоны домашние | ≈ 95% | 302 | 10.7 | 11.3 | 38.8 |
| Торт Арахисовый | ≈ 95% | 304.8 | 9.5 | 11 | 42.4 |
| Трубочки сгущенка | ≈ 95% | 300 | 11.7 | 12.3 | 37.1 |
| Печенье | ≈ 94% | 309 | 9.9 | 12.3 | 36.8 |
| шоколадные кексы | ≈ 94% | 313 | 14.1 | 11.5 | 36.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов