Сладости
шоколадные кексы
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки14.1 г19%
Жиры11.5 г34%
Углеводы36.2 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шоколадные кексы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 250 | 11.3 | 9.2 | 29 |
| Кусок торта | 120 г | 376 | 16.9 | 13.8 | 43.4 |
| Порция | 50 г | 157 | 7.05 | 5.75 | 18.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 19% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 36.2 г | 36.2 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шоколадные кексы | Сладости | — | 313 | 14.1 | 11.5 | 36.2 |
| Хлеб зерновая смесь | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 312 | 15.2 | 11.2 | 38 |
| Запеканка вермешелевая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 316 | 15 | 11.3 | 38.6 |
| Каша Южная | Крупы и каши | ≈ 96% | 310 | 11 | 12 | 42 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 96% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| Равиоли Carne | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| кофе vending | Напитки | ≈ 94% | 315 | 16 | 15 | 29 |
| Отруби рисовые (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 94% | 316 | 13.4 | 20.9 | 49.7 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 94% | 312 | 7 | 16 | 35 |
| Картофель фри | Фастфуд | ≈ 93% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 93% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шоколадные кексы | — | 313 | 14.1 | 11.5 | 36.2 |
| батончки из сухофруктов,орехов, меда и протеина | ≈ 97% | 312 | 17.2 | 10.4 | 39.4 |
| Печенье за 15 минут | ≈ 97% | 312 | 13.9 | 10.3 | 41 |
| Батончик Банан в глазури | ≈ 96% | 313 | 20 | 9 | 38 |
| Печенье | ≈ 96% | 309 | 9.9 | 12.3 | 36.8 |
| Пирожное "Черная смородина" Вес 1 порции: 140 г | ≈ 96% | 311 | 9.5 | 12.3 | 40.6 |
| печенье с творогом | ≈ 95% | 315 | 9.2 | 10.9 | 44.9 |
| сладкий домик | ≈ 95% | 312 | 6 | 12 | 39 |
| слойка с творогом | ≈ 95% | 320 | 13 | 13 | 38 |
| Чизкейк | ≈ 95% | 316 | 13.9 | 11.7 | 49.8 |
| ЧИЗКЕЙК С ТОППИНГОМ МОККА-КАРАМЕЛЬ (порция 114 гр) | ≈ 95% | 311.4 | 7.8 | 13.5 | 39.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов